Вот и закончился мой первый марафон похудения. Опыт оказался очень интересный и с положительным результатом, что не может не радовать)
До марафона я пыталась худеть сама, но результата практически не было. За 2 недели марафона результат был такой же, как за 3 месяца моих попыток. А мог быть ещё лучше, если я отнеслась к нему серьёзнее. Все предельно понятно - есть меню, достаточно разнообразное и не сложное в приготовлении. Тренировки почти каждый день. В начале марафона я была уверена, что у меня не получится заниматься каждый день, всё-таки ребёнок, муж, дела по дому требуют много времени и сил. Оказалось, все не так страшно, надо было только начать. И вместо того, чтобы в свободное время сидеть на диване в телефоне и жаловаться маме не усталость, я начала тренироваться) и усталость куда-то ушла)
И конечно намного проще худеть в коллективе. В общем чате поддерживали друг друга, делились своими секретами похудения и просто приятно общались.
Мне ещё есть над чем работать, но для меня самый главный результат марафона - я поняла, как худеть правильно! Жаль, что я не нашла Ладу раньше.
#отзывдлямаркиной
Лучший комментарий
Комментарии
@natalia_vi про тренировки,как питались и т.д.
@natalia_vi поподробнее можно) не могу себя заставить(
@mashenka09 ну да) у меня даже муж, глядя на меня, начал стараться правильно кушать)
@natalia_vi, ну да, это мы привыкли называть диетой, на самом дело мы все не правильно питаемся)
@mashenka09 все вместе. Но я бы не назвала это диетой, скорее правильное питание.
@natalia_vi, вы упражнения делали или на диете сидели?
@lukocha20 тренировки каждый день, кроме воскресенья. Обычные упражнения, которые всем знакомы - приседания, отжимания, планка и т.д. Каждую неделю увеличивается нагрузка. Питание небольшими порциями (200-300 г) пять раз в день. Завтрак, обед, ужин и 2 перекуса. Это было самое сложное для меня - перестать есть постоянно)) Есть чёткое меню из продуктов, доступных в любом супермаркете) конечно там нет колбасы, сладостей и подобных вредностей))
еще девочки делали разные обертывания и у них результат лучше, а я ленилась)
А вообще это очень затягивает, особенно когда видишь хоть и небольшой, но результат)