А как насчёт плавания?

Йога- прекрасна! Ещё как поможет! Когда есть хоть какие-то спортивные физические нагрузки в беременность, а на йоге ещё и дыхание, то все процессы в организме лучше проходят! И самочувствие, и настроение однозначно улучшаться! Не спровоцирует йога тонус, что-то тут выше вообще какие-то панические мысли 🙈

Прана Йога проверенная, там только специалисты со стажем и с хорошими школами за поечами,я с ними по работе сталкивалась, мы им новый филиал делали в Москве - красивый:)))

В смысле не разнесет

Ходите пешочком, гуляйте. И то не быстро. Никаких планок. Там спина и пресс. Живот не зачем напрягать. Фигуру чтоб сохранить ешьте часто и не по очень много. И разнесет тогда.

Так я не поняла что Вы с пузаном. Тогда вообще все исключайте!! Максимум бассейн и то подумать чтоб он чистый был. Тело не обидится)) окситоцин провоцирует увеличение растяжимости всех!!! Мышц. Можете травмироваться если раньше на постоянке не занимались. А нагрузка может тонус спровоцировать. Вообщем, категорически нет!!! Если бы до этого была спортивная активная жизнь еще можно было бы подумать ну про кардио например. Остального ни-че-го. Не рискуйте так. Тело потом восстановите.

@kotenkova_mv Согласна. Ладно, если бы без Пузана была, а тут... Не время для экспериментов) Но понимаю уже, что моё тело просто обидется скоро на меня, и организм. Спасибо, почитаю про "планку")

Если только занятия будут с правильным тренером в правильном месте. У меня неудачный опыт по йоге. Мало специалистов по ней. И фигуру она может и сохраняет, если каждый день заниматься. Мой ответ тренажерный зал и групповые занятия и бассейн и растяжка после занятий( та же йога можно сказать). То есть повально слово йога синоним растяжки у нас понимается. А это не так там статика должна быть и если есть проблемы с позвоночником то это не для Вас. Планку начните дома делать, толку больше будет и дешевле.

@gafffa, я ходила в Прана Йогу на Зоологической

@kiti042 @superbowl Девочки, спасибо большое 💐💐 Могли бы Вы посоветовать проверенные места?)

Я в беременность ходила ради растяжки. А потом йога ля помогла правильно дышать, так что мне заняли что-что помогли

Еще как помогает чувствовать себя человеком,и не только в беременность.