Как я поняла, чтобы быть всегда "на энергии" или можно это назвать ресурсным состоянием, когда силы есть, настроение на позитиве, нужно вовремя ложиться спать. Элементарно. Но как же редко это получается делать!!!!
Девочки! Вот какие ваши "рецепты" позитивного настроения и достаточного количества сил на день? Делитесь!
Еще я решила карту желаний сделать. Ну а что?)) сейчас почти все делают) по-моему здорово четко сформулировать свои желания и мечты с хотелками)
Комментарии
@katykate, ну я слышала именно о такой карте визуализации) но она работает, даже диву даешься - насколько точно!
@mamadvoih660, визуализация всего, чего вы хотите, на бумаге) с четким описанием и сроками, когда это должно исполниться
Спорт! Или просто двигательная активность. Без него я хожу злая)
Одного сна мало... питание тоже играет роль. От фастфуда энергии и отличного настроения как будто нет. Ну, и конечно же, погода: солнце или пасмурно.
@katykate, я хожу на йогу и на аквааэробику. Стараюсь 3 раза в неделю. Все зависит от планов бабушки, чтобы мне оставлять ребёнка. Я вот тоже чтобы не переборщить начала плавно заниматься, был перерыв 2 года и у нас до сих пор гв, поэтому пока не переусердствую. Может позже тоже в зал доберусь
@vica01, а чем занимаетесь и как регулярно?
Со спортом тоже ведь надо не переборщить. Я вчера сходила на дополнительную тренировку в спорт зал и чувствую себя сегодня уставшей, тк нагрузка увеличена, организм не восстановился.
Карта желаний работает 👍🏻
Проверено на себе.
Для бодрячка нужен хороший витаминный комплекс и питание с достаточным количеством белка ;) ещё воды 1,5-2 л в день.
Обычно сонливость и упадок сил от недостатка йода ещё. Так что обратите на это внимание ;)
@lenchita, поверила в визуализацию, когда нашла у старшей дочки через месяц после покупки собаки, такую карту: большой лист, на нем вырезанные из журналов фото йорков, надписи разные и тд. Нам она об этом никогда не говорила, а оказалось, что это мечта была)