Девочки) я тут писала посты и про сахар и про пп и бодифлекс, отчитываюсь. С 6 окт участвую в марафоне по пп (цена копеечная) , дышу по утрам (бодифлекс), таскаю детей (силовые), быстро мою пол, пока младшая увлечена (кардио). Ещё был курс lpg массажа.
В таком режиме, абсолютно без стресса и насилия над собой за полтора месяца ушло 7 кг, 18 см по четырём точкам. Все реально. Вес до этого стоял на одном месте, не колыхаясь 3,5 мес.
Самое главное это питание! Я прям очень благодарна Ирине и ее марафону по пп. Я буду с ней ещё пару тройку месяцев это точно! Если ей не надоем 😫😂 Она скидывает меню, рецепты, видео рецепты, тренировки в гифках, я ей - фото весов, приемы пищи.
Девочки, кому сложно самостоятельно планировать питание и нужно немножко контроля - вам прям обязательно нужно участвовать в подобных марафонах. Если у вас стальная сила воли тогда у самих все получится!
Фото до/после скину, когда приду к цели.
Всех люблю 😘
Комментарии
@szeretlek спасибо) а кормящей маме можно на гв?)
@razumova130392, у Натали , выше её комментарии. Был хороший результат. 8 тысяч 10 процедур. Хочу повторить, когда мама моя снова приедет, с лялькой будет сидеть
@szeretlek а где вы курс массажа lpg проходили? Почем?
Люда спасибо за приятные слова! Ваши потерянные килограммы моя главная награда😘
@gradinar887, эээ да везде
Гугл
Инстаграм
@svetok05, нет, в основном готовила одно и мои ели тоже самое что и я) бывало конечно что приходилось им отдельно что то ещё дополнительно готовить , но в целом нет какой большой разницы.. мы так и так всегда старались придерживаться нормального полезного питания. Когда мужу хотелось что то особенное, заказывали доставку. Пп это не молекулярная кухня и не сплошь сухая курогрудь с гречкой. 😉
Людмила, готовить много приходилось? Вы для себя отдельно готовили? И можно ли готовить сразу на пару дней?
Вы большая молодец !!! Я помню как мы с вами начинали 🤦🏼♀️😂😂😂зато потом 💪🏽
@szeretlek, спасибо , моя хорошая !!! 💋помним помним вас
@pravokator, спасибо, Света и тебя вспоминаю часто добрым словом 😉😊
@natalya705, да, Наташа, вас я тоже прям рекомендую 🤸🏾♀️👍🏽
@korablusha, да, у неё. Будем в ещё одной группе вместе)))
Люд, ты не @chip7, в марафоне была? Тоже записалась с 4 декабря, а то хоть и тренируюсь, но булки и шоколад на боках прочно сидят😬
@razumova130392, я кормящая мама 🤷🏻♀️