Фсё! Второй день не ем после 6🙈 долой жир😄 вчера подруга прислала фотки 3хлетней давности, где я на 20кг меньше... че то…

@elenchi, @m__marina, @bublik84, @ananas2017, @yulia.tmn, @cristi89, @nastyadvazhdymama, @lenayashina1989, у меня сегодня ещё минус 600, итого за два дня минус 1400 !!!! Йохууууу👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 два дня белково овощной ужин в 17 часов! До сна ещё пью воду или чай, щепотку семечек, кусочек огурца или яблочка, то есть каждый час чего нибудь жую по капельке, чтобы организм работал!

@ksuscha85 у вас получится, вы просто не сразу в один день отказывайтесь от всего, а постепенно, например, неделю дайте себе на то, что бы пить воду, потом неделю на не кушать за три часа до сна, потом неделю на завтраки и обеды и так постепенно вы войдете в режим, увидите минус на весах и это очень сильно вас пождержит ...ну и полюбите свое тело...скажите ему спасибо за все и от большой любви к нему начните делать его красивым ведь оно это заслужило!!!

@nastyadvazhdymama, да, хлебушек явно лишний

@__marina_happy__ супер, только без хлеба надо было 😁

@nastyadvazhdymama, а ты молодец! Так держать!!!!! Я сегодня вообще хорошо. Много погуляла и в бане была, кушала два раза , но вечером выпила бокал вина и ела салат (с хлебом😏)

@nastyadvazhdymama, а я на выходных опятьсорвалась😔 приехали к маме за город ... тут ещё в гости пригласили.. в понедельник , думаю, все это безобразие увижу на весах

@__marina_happy__ у меня 900 грамм только ушло , но не надо сдаваться 💪

@__marina_happy__, на здоровье !!!

@lenusssya, 😍😍😍❤️❤️❤️Спасибо, милая моя🌹

Ты самая красивая женщина на свете!!! Хочешь кушать кушай , не хочешь не кушай !!! Самое главное оставайся собой, ты прекрасна❤️❤️❤️

@ellakova, раз в нед делая разгруз на молокочае ты скинула 15кг!

@__marina_happy__ ,это наверное вода ушла лишняя, сейчас не сложно без ужина?

@__marina_happy__ молодец,держитесь,я сегодня тоже стараюсь,сейчас на ужин мужу бутеры запекла в духовке,а себе грудку куриную запекла

@ksuscha85, продолжаю не ужинать

@ksuscha85, у меня почти тоже самое!!! Только муж худощавый от природы , но тоже уже начинает поправляться. Постоянно приезжает с работы везёт какие то вкусняшки ... ну давай попьём чааааю??? Вижу проблему в одном - нет стимула. Меня вообще засосало.. но я держусь. Два дня вес стоит, а за предыдущие 2 дня минус 1,5

@ksuscha85 у вас получится, вы просто не сразу в один день отказывайтесь от всего, а постепенно, например, неделю дайте себе на то, что бы пить воду, потом неделю на не кушать за три часа до сна, потом неделю на завтраки и обеды и так постепенно вы войдете в режим, увидите минус на весах и это очень сильно вас пождержит ...ну и полюбите свое тело...скажите ему спасибо за все и от большой любви к нему начните делать его красивым ведь оно это заслужило!!!

@ksuscha85, воду ставьте везде- и пейте!исключите мучное... и мужа посадите на это же.. в компании всегда легче

@nastyadvazhdymama ,@__marina_happy__ ,@cristi89 ,@ananas2017 ,@1988alena ,@tayen ,ой,девочки,можно я вам напишу свой крик души....я стала ненавидеть себя,вес прет и прет,не знаю что делать, лишних уже 30 кг,вес больше чем шла рожать и все растёт, и живот огромный,никуда не влажу,не могу встречаться с друзьями,мне стыдно,очень....просто нет силы воли видимо...у мужа тоже избыточный вес,но он не хочет худеть,а готовить на троих тяжко,вот и получается днем не ем,некогда толком,а муж приходит и НАЖИРАЮСЬ как не в себя😢😢😢😢😢не могу остановиться😣сейчас пообещала сыну и себе,что смогу,с завтра постараюсь взять себя в руки...если уж не могу ради себя,то для него обязана,чтобы у него была красивая мама😣давайте вместе добъемся результатов,возьмите меня к себе😐спасибо,кто дочитал до конца

@ellakova ,просто чай с молоком весь день?

@v.olga, Ольга, спасибо! Я подумаю😉

@v.olga с удовольствием бы) только все программы платные((

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Не пропадает за один день. Поэтому и использовала. А вот когда на неделю на диете Маца сидела на много меньше стало.От груди 3 недели назад отлучила. Мне осталось 10 кг.

@ellakova, а грудью кормите при этом? Молоко не пропадает?

@ellakova спасибо

Около года. Уходило потихоньку по 1,5 кг. в месяц. Зато держался до третьей беременности. Сейчас опять сижу на молокочае по средам.😁

@ellakova за какой период - 15 кг ?

@__marina_happy__, после третьих родов мне очень трудно худеть. Я съезжаю с весов разгрузкой раз в неделю на молокочае . http://evehealth.ru/razgruzochnyy-den-na-molokochae/ так скинула 15 кг после вторых родов.

@tayen спасибо! 🌹

@lenayashina1989, правда?)))) спасибо )))) и вы очень коасивая )))) ❤️❤️

@__marina_happy__ супер!!!!!!!

@tayen вы такая красивая, так и не скажешь!

Ого! Вот это результат!))) Молодец!!!👍🌷

@__marina_happy__, ну вот я сейчас 70:( и мне что-то некомфортно. Привыкла уже поментше быть

@yulia.tmn, ☺️😘😘😘

@bublik84, я ещё кормлю. Мне такой разгруз не подойдёт . Попробую кефир гречка

@__marina_happy__, отлично, дорогая! Так держать 👍💋

@__marina_happy__, я вам советую делать раз в нед разгрузочный на молокочае

@__marina_happy__, да когда лишнее есть хорошо уходит .. мне 4-5кг скинуть хочется и сложно

@bublik84, у меня до фига лишнего 🐷🙈🙈🙈

@__marina_happy__, блин хорошо ты скидываешь я скажу!

@__marina_happy__ 👍

@elenchi, @m__marina, @bublik84, @ananas2017, @yulia.tmn, @cristi89, @nastyadvazhdymama, @lenayashina1989, у меня сегодня ещё минус 600, итого за два дня минус 1400 !!!! Йохууууу👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 два дня белково овощной ужин в 17 часов! До сна ещё пью воду или чай, щепотку семечек, кусочек огурца или яблочка, то есть каждый час чего нибудь жую по капельке, чтобы организм работал!

@tayen, а я никогда не весила 57🙈 мой комфортный вес 68-70. И рост 172. Такая я не худенькая всегда была. ‘Кость широкая’😁😁😁🐷

Я с вами в компанию худеющих😂 никогда не думала, что придётся, всегда махом уходила в минуса после родов, а тут и набрала всего 11 кг, а не 20 и 6 из них остались, причём кажется , что в титьках 3 и на пузе 3😂.

Как я вас понимаю и поддерживаю! И я замучалась готовить всем отдельно! Кушаю как воробушек! А вес предательски стоит(( давайте вместе худеть)

@nastyadvazhdymama, на какой диете?

@__marina_happy__ да, готовка меня тоже напрягает. Особенно когда муж не в командировке. Когда уезжает, я начинаю усиленно худеть 😄

В июне взяла себя в руки и на пп похудела на 7 кг, 2 с тех пор опять наела 😔

Я худела заменив только ужин на Энерджи диет , действительно помогает)

@m__marina, по старой памяти кушала. Я тогда как раз кило 10 сбросила месяцев за 5. Помню тоже было ппц сложно начать. А потом так во вкус вошла, что при росте 176 см 56 кг весить стала - когда увидела,побежала в тот же вечер макароны лопать, чтобы чуток поправиться 😂😱🙈 блин где вы, мои любимые 57 кг, после двух беременностей?!

@1988alena, да да, это надо тоже😉

@m__marina, да... знаю об этом. Но попробую всё же))) лучше всего дробное питание, но частая готовка меня , честно, бесит😔

@kotkins, Спасибо вас☺️ мне часто это говорят, но все же хочется быть легче... для здоровья в первую очередь♥️

Вы красивая такая! Вы из тех, чей вес не видно, шарм сильнее во сто крат)

Не есть после 6 не всем подходит. Система такая --> получается, что организм долго без еды, если вы завтракаете в 7-8 утра, то это 13-14 часов. И в следующие приёмы пищи он берет максимум, в страхе, что его опять долго не будут кормить 😄 типо того. Вы может и похудеете, но большая вероятность, что потом все вернётся, когда начнёте питаться как обычно.

Сама вечно худеющая)) Мне бы ещё 3-4 кг скинуть. Сегодня ужинала творог 100гр + кефир 100 гр. За 2,5 часа до сна.

@__marina_happy__, 💪есть у него такое ))) но можем и сорваться🤦‍♀️и на утро он злится, ( после весов) что поел! И что я виновата, что уговорила покушать😂 но думаю ещё бы участить супружеский долг... мож и быстрее бы сбрасывал😂а то раз в месяц на несколько дней приезжает

@tayen яблоки вечером лучше не кушать, салат да, мясо да, творог да. Если хотите скинуть, то фрукты после 17:00 не желательно есть.

@__marina_happy__, обычно да, но весы сломались ☹️

@1988alena, ого! Какая сила воли!

@ananas2017, мой как работал, так и работает, просто у него часто вечером встречи в ресторан, зная за ранее об этом- отказывает себе в обеде

@ananas2017,

@ananas2017, есть в магазинах типа ив роше

@ananas2017, 👍🏻👍🏻👍🏻 я тоже, когда к маме приезжаю, вся диета летит на фиг..

@__marina_happy__ где взять такую щетку 😀

@__marina_happy__ + у меня прием пищи это кусок мяса в духовке и овощи. Размер порции с лодошку мою, вроде пока номально , от сладкого отказалась полностью , мучное иногда ем😍 не могу от маминой стряпни отказаться

@ananas2017, омега это хорошо😉🙌🏻

@ananas2017, да просто массаж жесткой щёткой на сухую кожу, потом скраб любой, хоть кофе с мёдом . Потом пленку и минут на 20

@__marina_happy__ я омегу пью 😀

@ananas2017, да нууу... без полезных жиров кожа увянет. Может когда тебе 20, можно и на воде, но когда хорошо за 30 это рискованно для кожи и волос

@__marina_happy__ проблема в том что я в этих пилингах и обертываниях не бумбум😂я не знаю чем и во что заворачиваться😂

@tayen, взвешиваетесь? Есть минус за первый день? Я когда не взвешиваюсь, реально теряю контроль.

@1988alena выгоднее жить на чае и воде , кофе хорошо жировую прослойку убирает , мой муж тоже одрищал после того как стал сутками работать . Ест 1 раз в день и вот результат.

@ananas2017, можно попробовать ежедневные пилинг и обертывания домашние. Но, не могу советовать особо , тк понимаю, что с малышом не всегда бывает время на это. Подруга делает, хорошо помогает, тургор кожи намного лучше стал

@__marina_happy__, ну старается когда дома да, когда уезжает на работу то точно один раз( но может это быть хоть обед, хоть ужин)

Ой и я вас поддерживаю! За б набрала 25 кг! Ушло 15, а последние 10 ну никак и ни грамма!!! Не могу прям чуть ли не плачу. Хочу быть снова 58-59! Так что я тоже второй день на салатах вечером и яблоках

@1988alena значит я на верном пути😍

@1988alena, всего один в раз в день ест?

@__marina_happy__ я не стройняшка 😀я рыхлая, ляхи, бока, пузо. Муж меня стремает😓 А я пресс не могу качать и приседать, летом делала через не могу , но по моему только усугубила проблему со спиной, сейчас дочь больше 5 минут на руках носить не могу

@yulia.tmn, да, 4 лишних уходит сложнее , чем 24☝🏻

Муж тоже примерно так худеет , на тощак стакан воды и в течение дня много воды старается пить, один раз кушает и без хлеба. За месяцев 4-5 похудел на 20

@nastyadvazhdymama, завтра напишу тут, какой результат по весам будет утром!!!

@__marina_happy__, скинуть 4 кг, при моем весе в 62 это сложно. С мертвой точки фиг сдвинешь ещё. И подкачать естественно потом, мой живот далеко не идеален☹️

@ananas2017, аааааа😅😅😅когда такие стройняшки как вы, пишут , что хотят похудеть @yulia.tmn, я думаю , а как я вообще живу😭😭😭😭 Боже!🙈🙈🙈 девочки , вы молодцы!🌹

😂я вообще 1 раз в день ем, по сантиметрам скажу что вернулись в до беременные параметры, ( даже уже худее) когда переем - тошнит. Есть до 4 не хочется, после 4 тоже 😀 все у нас в голове. Я кроме воды вообще ничего не хочу.

@__marina_happy__ давайте поддержим друг друга 💪, кто с нами ?????

Тоже проблемы с коленками , миниск , незнаю как по научному , дома беговая есть , но потом колени болят сильно

@nastyadvazhdymama, вот поэтому и выбрала самый простой способ, не есть вечером.

Яяя😀

@__marina_happy__ я тоже бросила это дело , каждому готовить

@cristi89, ну и надо спорт подключать конечно.. мне пока противопоказаны сухие тренировки , проблемы с коленями. Шагать с коляской буду. Что ещё остаётся

@cristi89, вот в этом у меня тоже проблема. Мне диетолог составила прекрасный рацион, я за три недели скинула 5 кг.. но я заколебалась готовить !!!!!! Себе, мужу , детям.... весь день только и делала, что готовила и взвешивала себе еду😓 ну это нереально... надоела эта возня, бросила. Поэтому и хочу попробовать не есть просто вечером, это самый наименее энергозатратный способ.

@__marina_happy__ тоже начну с завтра, вот думаю может еще пресс начать качать с утреца, может к новому году немного скину

А как худеть, если у мужа неправильное питание, а самое главное я же его и готовлю😧😧😧а в него как не в коня корм😧😧кефир не люблю, а придется видимо поолюбить😥

@nastyadvazhdymama, я так же хочу. Уже начала))) лежу сейчас , есть охото😅 написала сюда, чтоб полегче стало😀

@cristi89, и я в этот раз набрала... с девочками к лету уже все сбрасывала, а в этот раз прям никак. Набрала в первые месяцы, когда кормила и скинуть не могу. Возраст это что ли...

@__marina_happy__ после 6 не ела , на работе перед уходом в 5 ,выпивыла кефир или снежок и домой ,рот на замок

@nastyadvazhdymama, мой случай😅💪🏻

Тоже хочу похудеть😥😥все на гв худеют, а я наоборот набрала😥😥

@nastyadvazhdymama, как похудела подруга?

@__marina_happy__ 20 хватит

@__marina_happy__ согласна ,тоже не вхожу не в шубу , не в новый пухан😥

@yulia.tmn, Юль, ты просто хочешь подкачаться? Или прям реально похудеть?

@nastyadvazhdymama, сколько надо скинуть до цели? Мне 25🙈🙈🙈

Подруга похудела на 5.200 за месяц и 5 дней

@yulia.tmn, Юляяяяяя😄😄😄 у тебя совершенно другой случай☝🏻ты прекрасна и хочешь быть ещё прекрасней, а я не вхожу уже не в один пуховик и даже самая моя большая шуба мне катастрофически впритык🤢 и мне категорически неохото менять гардероб и покупать вещи в ‘Богатырском размере’ так что... будем вместе, да?)))))

Я , с завтрашнего вечера решила 💪😂

И не говори мне, что мне не надо худеть

Я 😃