Не, я все ещё на грече😂😂😂день 3, поняла что долго так не смогу, вчера конкретно тошнило, в понед будет новый способ…

@irina2424, http://vk.com/id18068880

@irina2424, вк id134865723

@irina2424, да,

@irina2424,

https://vk.com/riya_riya_riya

@bangs, @evgeniakrasovella @tanya_p_z @vale_riya вы есть вк? Я обещала питание скинуть, мне там проще копировать) напишите в личку ссылку, куда отправить )

Да, давай с понедельника все таки😂

@kseni_apple, да это скорее нужда...на гос службу хочу, мне вообще система образования удивляет, она гнилая из нутри!

@bangs, о какая молодец! Это же такая сила воли🙈 я даже диплом с аттестатом и всеми документами не забрала... Все сдала и вышла от туда со словами что не вернусь😂

@kseni_apple 😂😂😂я диссертацию сейчас пишу по уголовному праву😂тоже на степуху училась на бюджете, на зло пошла, хотели архитектурку, скукота😝

@bangs, 😂😂 меня в юристы отдать хотели😂 я сказала что сама на степуху но хореографом😂 не самая лучшая идею была) она оказывается всего 1500 была😂 так что пришлось работать🙈🙈🙈 за то проблем с весом 0 ибо метаболизм все тот же😂 но работать я так и не стала по профессии) за то поняла что дети с 4 до 6 лет это кошмар 😂 все заткните меня... Дефицит общения на лицо🙈🙈🙈🙈

@kseni_apple, моя мечта😫😩родители сказали это не образование,а сука химик цветных металлов образование🙈😂

@bangs, хореограф😝 даже вспоминать страшно😂

@kseni_apple, ты спортик что ли 👍🏻👍🏻😝

@bangs, не герой🙈 мне сказали что если я не скину то меня выгонят с факультета😂 а ещё я проблемные участки обматывала пленкой пищевой перед нагрузками)))

@bangs, 55))) но я если честно и похала как конь))) поэтому думаю что без тренировок совсем получится 7 кг) а если хотя бы приседать по 100 раз будешь то 10 точно))) а если приплюсовать ребёнка 😂 то думаю скинешь))) хочешь 40? 🙈 я чёт больше не хочу 40🙈 это было страшновато) но что не сделаешь ради любимого дела😂

@kseni_apple, 15!!!!за 3!!!😜😎😱ты герой!!!!я тоже хочу 15 за три!👏🏼👏🏼👏🏼тогда я буду весить 40😂😂😂👌🏿блин, а сколько если не секрет ты весила самое большое тогда?!

@bangs, за три ага))) но я потом ещё долго так питалась) мне понравилось) потом добавила капусту тушеную туда же) без мяса конечно) говядину отдельно варила) т.е рис с морковкой луком и капустой)))) а говядина отдельно)))

@lika_mom, я с понед сажусь опять, в выходные др мужа и Пасха!яиц знатно надо нажраться😂🙈👏🏼 так что давай с понед на диету👍🏻

@bangs я завтра если с похмелья болеть не буду, буду без них есть Ее 😂

@lika_mom, выкинь сосисы!😝и прибудет тебе радость😂😂

Даж кот ел гречку сегодня с кормом правда😂а я с сосисонами 😅

@lika_mom, прегге квест емае😂😂👍🏻

Ладн, убедила. Тоже сяду, ну только чуть по легче ибо мы на гв😏😅

@kseni_apple, тогда попробую её следующую!!😌это ты за сколько времени 15 сбросила?за три нед?

@bangs, я первый день на диете 👍🏻 ещё и подругу с собой заставила сесть 😂👍🏻

@bangs, а ну вода то без вариантов минимум 2 литра)

@alia_93, но😐😔

@kseni_apple, а воду тоже пить?или только чай?)

Я скинула 15 кг) сейчас расскажу как))) это не после б а за долго до) но все же) можно рис, гречку, зелёный чай) это диета наших синхронисток))) я ела первую неделю гречку вторую неделю рис третью рис с гречкой) во все это добавляла пассерованные морковку и лук и все очень вкусно сразу)))

Тоже худеешь?:₽

@irina2424, и мне если не сложно. я вот тоже вроде пп но что то вес стоит((

@irina2424, и мне меню в лс 😀

@irina2424 можно мне тоже ваш рацион правильный в личку

@bangs, ок, позже отправлю)

@irina2424, ну поэтому я и пробую все варианты, моё пп не дало результатов!киньте ваше пп меню, и количество порций и марки продуктов!?😬сверим👍🏻

@strofa, напишите мне в личку, )

@bangs, меня пп берет после беременности и берет тех кто как я ели)) даже без спорта все все скидывают за маленький промежуток, просто мне кажется одна гречка это стресс для организма ))

@gusya, попробуйте воду начать пить)А белки и углеводы вместе откладываю запасы, )

@irina2424, расскажите поподробнее о вашей системе, пожалуйста!

@kate_78, хаха!😜😊ну кстати результат то есть!👏🏼👏🏼👏🏼

так сурово ложку воткнула!!!!))))) греча и точка на!!! ))))

@bangs, не встал спец 🙈 через неделю хочу встать )

@ulyanka18, чего на весах уже?☺️

@tanya101529, да, стакан кефира и яблоко😬

@irina2424, я даже в бер так питалась пп, но еда в 3 триместре тортики, беременный вес ушёл после родов тут же, вопрос в весе в 50 кг и талии 60 как это было раньше, пп не берет после родов!

@rijulichka, а воду пьёте?)Рыбу и мясо с овощами едите?салаты делаете из свежих овощей, с маслом оливк, льняным ?

@irina2424, а белки почему отдельно? Я просто худела в своё время по другой видать системе пп)) и сейчас очень надо! Не знаю как себя заставить и с чего начать))

💪🏻💪🏻💪🏻 второй день пока но одну её есть не могу грустно как то ) всегда с овощами ем ) утром яйца ем ;))

@irina2424, я как то и не думала об этом)

@gusya, кипячёная вода мертвая, нужно пить сырую, только через фильтр прогонять, я пью 2,5 литра в день, кг начинают сразу таять )

@irina2424, утром углеводы, первый перекус фрукт, в обед рыба или мясо, перекус йогурт или кефир, ужин творог

@irina2424, а почему кипячёную нельзя?

@rijulichka, может у вас питание не правильное? Что то едите не в то время, это тоже важно

@irina2424, пью 3 литра бонаквы без газа каждый день. Все ем отдельно, как положено 😱

@rijulichka, а вода? Пьёте по 2-2,5 л. в день? Не кипячёной?) белки от углеводов отдельно едите? У меня чел 10 на глазах похудели минимум на 7 кг за 1,5 мес)теперь я ем тортики и что захочу и не поправляюсь, )

@irina2424, я 3 месяца на пп, ничего сладкого и мучного жирного жареного, ем 5-6 раз в день как положено, по всем правилам, гуляю по 3 часа каждый день быстрым шагом. И НЕ ХУДЕЮ. Ненавижу пп, хочу торт и колбасы, всеравно не худеется, какой в этом смысл. Видимо не всем это подходит!

Вы на диете? Перейдите на правильное питание, будете сыты всегда и кг уйдут, я на 15 кг за 2 месяца похудела) при этом не ела одну гречку)

весь день одна гречка?)

@ekaterinadmitrievna, у каждого свои тупые способы😝

@lerok, ну пока от неё не тошнит😂👏🏼

Ужас:)зачем так себя мучить?

Я ж говорила, это песдес😷😷😷