Добрый вечер девчули!))) Кайфую я от своей татушки новой 😍, прям в восторге))). А поговорить хочу про ПП). В общем рассказываю)))). Летом я выкладывала пост о том, что взялась за ум и "села" на ПП и с того момента началось мое активное похудение. За 2 с лишним месяца ушло 14 кг, было так приятно это осознавать)). Но я с головой ушла в работу, восстановила свои фотосессии и стало не хватать времени на себя любимую, в итоге начала косячить 🤦🏻♀️. А весы как раз сломались и контроль свёлся на нет. Не скажу, что я пихала в себя всё, что плохо лежит)), но могла себе позволить и пельмени на скорую руку, и Пиво с колбаской и т.д. И вот купила я весы, встала, посмотрела и сказала себе "Ну ты и овца!!!!". 3 кг вернулись назад 😱. Но, я снова взяла себя в руки 💪🏼 и вернулась на истинный путь 🙏🏻😄. За неделю ушло 1,8кг ☺️. Систематизировала питание и питье воды, расставила и подписала напоминания всех приемов пищи, (3 основных и 2-3 перекуса) и это дисциплинирует!!!! Впереди огромный путь к совершенству, но я стараюсь), надеюсь добьюсь 🙏🏻☺️. Хочу спросить, кто на ПП), чем ужинаете?) Покидайте идеи своих белковых ужинов, а то охота разнообразия, но не из финдибоберных продуктов, а из тех, что под рукой).
Комментарии
@reginkaphotographer, не до конца затушёвано, я забеременела и не стали рисковать, а сейчас на гв
@svetyli, перекрытие тоже конечно играет свою роль. Не знаю что до этого было, но затушёвано очень не аккуратно и грязно, если бы более эстетично мастер сделал, мне кажется было бы лучше и сочнее
@yastreb_katti, спасибо))). Тут надо либо чётко понимать, что Вам это надо, либо забыть эту идею)
@svetyli, ну главное же правильный уход в первые дни, чтобы пигмент закрепился! Если на нарушать рекомендации, то все ок!!!
Какая красота!!! А я не могу решиться! Уже несколько лет не могу. Начинаю думать типа на всю жизнь и тд... короче, как дура))))
@reginkaphotographer, просто яркая такая 👍👍👍у меня потускнела.😑
@svetyli, вчера последний верхний слой кожи слез 👌🏼😊. Мажу мазью, уже не болит, только возле сгиба чуууууть чуть).
@lika_s88, спасибо!) Только фасоль вот в качестве ужина тяжеловата 😉
Фасоль отварная с чесночком и капелькой масла (можно и без конечно , но женщинам совсем без и нельзя 👌) всегда в морозилке куриные котлеты (фарш из грудки с кабачком , луком ) их в пароварке /духовке без масла на бумаге или в фольге запекаю ,омлет (я с желтками люблю 🙈чисто белковый хоть и полезнее но мне лично 🤢) в прикуску с огурцами там помидорами , или с капустным салатом 👍, ещё салат делаю он Вообще вкусный и питательный - сельдерей , кислое яблоко , грецкого ореха чуточку , и отварную курицу , заправить йогуртом /сметаной👍- белки и клетчатка ))!!!ну вроде все что вспомнила
@midnight_smaragd, охренеть! Я ее только так трескаю, даже сейчас в холодильнике банок 5-6 ее есть.
@midnight_smaragd, это да, я не солю еду вообще. Но вот тунца ем 🤷🏻♀️ Редко, конечно.
@reginochka1984 ссылка вот первая же ссылка в яндексе. Тунец и другие крупные хищники накапливают ртуть. Она накапливается и является канцерогено
@midnight_smaragd, @alinoffka, да ладно? Я 2 раза в неделю салат из него делаю
@midnight_smaragd, да, знаю, что нельзя много ))) очень вкусный 😋☺️
@alinoffka тунца чаще чем раз в месяц есть не рекомендуют - накапливает тяжелые металлы 😕😕 это его единственный минус. Но вкусный зараза 😂
@alinoffka, я вообще если честно только раз в жизни пробовала тунца из банки и он бы какой-то мягкий, рассыпался на волокна будто, крошился, в общем не понравился мне он))).
@midnight_smaragd, но не так как обычная соль. Но я привыкла не солить ничего), мне без соли хорошо). В салат к овощам добавляю адыгейский сыр, к варёной курочке немного Наршараба или абрикосового соуса и красота)).
@reginkaphotographer, вы ошибаетесь по-поводу тунца, ну да ладно )) на вкус и цвет 😊
@midnight_smaragd, вот я тоже сейчас не покажу😄 потому, что съела вчера на ужин последнюю, беру в ленте тунец в собственном соку, там ничего нет лишнего...ну и, конечно смотреть, чтоб производитель был из морских краёв, а не из Подмосковья)))
@reginkaphotographer соевый соус тоже воду задерживает. Вместо соли хорошо помогают приправы - практически все ароматные травы + чеснок.
@midnight_smaragd, вот вот, я соль вообще не ем, не нужна она. Если охота, лучше чуть соевого соуса
@alin-ka, @alinoffka, спасибо, тунца что-то вообще не ем и на ужин консервы мне кажется не совсем пп))).
@tetya_kosha у меня соль воду задерживает очень сильно, так что сразу на весах отражается...
@galina_tur спасибо, не знала, что такие есть... Сфоткай если не сложно, какую сама берешь, но буду и сама теперь смотреть 😘😘😘
@alinoffka @alin-ka покаж те какой тунец берете. А то я пыталась несколько раз - жутко соленый покадается 😝😝😝
Вот тоже салат с тунцом, либо рыбу на пару в мультиварке, либо филе индейки или курицы с овощами или овощным салатом, либо вообще просто греча)))
Я очень люблю салат огурец + варёные яйца+тунец консервированный( мне без тунца больше правда нравится) и дук( либо обычный либо зелёный).Заправить либо йогуртом либо сметанкой👍
@reginkaphotographer, дааа, я не выдерживала 😄