Посоветуйте диету,ну или просто правильное питание.С заврашнего дня хожу в спортзал.Не хочу…
Посоветуйте диету,ну или просто правильное питание.С заврашнего дня хожу в спортзал.Не хочу строгую,все равно пока не выдержу.
Запись из каналаЗдоровье и фитнесПосоветуйте диету,ну или просто правильное питание.С заврашнего дня хожу в спортзал.Не хочу строгую,все равно пока не выдержу.
Антонина ·
Просто исключить все жареное,сладкое и выпечку и уже будет🔥
Маша·
Мама дочки (1 год)
@lightsun2007 жареное никакое нельзя?
Вероника·
Мама сына (1 год)
Сладкое/фрукты в первой половине дня. Вечером овощи и белок. Ограничить хлеб и мучное. Пить воду.
Антонина ·
@marce, я жареное полностью исключала(либо варёное,либо на пару,либо запекала в духовке)
Татьяна·
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
Искл сладкое,мучное. Когда результаты увидете,потом захочется еще более усугубить диету.
Alenka·
Мама двоих (2 года, 17 лет)
@marce, приветик , пиши помогу на профуровне , а отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике !)☝🏻👌🏻😉
Teffani·
Мама дочки (1 год)
Почитайте про систему минус 60. Так и вбивайте в гугле)))) вообще не напряжная, до 12 все что хочешь и тортик любой можно👍или конфетку)))) обед и ужин по системе очень разнообразно и не голодно))) после 18.00 ни-ни)))) я без спорта на 10 кг худела за 3 месяца. Сладкое и выпечку еда каждый день но до 12))))
Альменова Ольга·
Мама сына (3 года)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Вам нужна не диета, а нормальное питание. Посчитайте свое кбжу и будет вам 👍🏽