Девочки, кто худел/худеет на подсчете каллорий и бжу? У кого много лишнего веса +-15 кг как вес уходит? Моя норма около 1250 кк в день для быстрого похудения (так формула посчитала). И как я понимаю дефицит каллорий вообще не желателен,метаболизм снижается ну и т.п? Пока для меня это темный лес, только начинаю разбираться.
Лучший комментарий
Комментарии
@lyolga если я не буду пить сладкий чай, то буду хотеть сладкую конфету😃поэтому я лучше сладкий чай попью и то я одну ложку сахара кладу
@tatyana.gra4eva я раньше пила чай с сахаром 4 ложки 😱 но постепенно начала пить его без сахара, а через две недели уже не могла пить с сахаром, с кофе та же история. Теперь если пробую чай с сахаром бегу к раковине выплёвывать.
Вот сейчас я худею (провожу до своих 45 кг), но мне меню готовое прислали на 1500 кк и упражнения, жду результат + хожу 2 раза в неделю на lpg и делаю сухой массаж
@sofiiakarpikova в моем рационе всегда будет сахар, т.к. чай без сахара пить не могу)) и не пить чай утром не могу, тем более сейчас, когда весь день пью одну воду, утром чашечку чая обязательно выпиваю)))
@tania.mstr подробнее в сообщении написала
@v.olga здравствуйте,.а как вы худеете? У вас в профиле написано, что без марафонов, сушек и т.д... что конкретно входит в курс? И сколько стоит?
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
@tatyana.gra4eva финики хорошо заменяют конфеты)