Вот не понимала я раньше, что за стремление у молоденьких девушек растянуться и обязательно сесть на шпагат?🤔 С профессиональными спортсменами всё ясно, а тут... Решила разобраться и понять, а чем же так полезен шпагат?

Оказывается, данное упражнение имеет большое значение, так как:

* Значительно улучшает всю работу нестабильной иммунной системы тренирующегося.

* Заметно и сильно повышает необходимую для жизни выносливость.

* Отменно нормализует пошатнувшееся психическое состояние, улучшает функцию внимания человека.

* Делает каждую задействованную мышцу более вытянутой и не дает ей активно расти вширь — очень важно для женщин, которые любят выполнять силовые разнообразные упражнения.

* Помогает оперативному и эффективному восстановлению мышц.

* Стабилизирует давление. Поток крови начинает правильно направляться в сосуды, распределять кислород по всем органам.

* Предотвращает опасное травмирование.

* Шпагат улучшает менструальный цикл у женщин, что в позднем возрасте является очень важной проблемой.

* Значительно препятствует опасному для здоровья варикозному расширению вен, которое может вызвать тромбы, опасные для здоровья и жизни человека.

* Помогает в естественных родах. Повышается гибкость каждого тазобедренного сустава.

Так что, независимо от уровня растяжки, правильная подготовка и регулярное выполнение этого элемента гимнастики сулят немало пользы☝🏻