Девочки, расскажите, что из спортивного питания стоит употреблять? Я на ПП, через день тренировки, чередую кардио и…

Bcaa, лкарнитин, цла, омега3, и протеин изолят, а ну можно еще креатин моногидрант) в личку напишите если вопросы есть

@_ddnk_, тааак)) а сколько чего не расскажете?) и когда принимать? Есть ли результат от этого всего?

@_ddnk_, напишите в лс, если несложно )

@stroganova2018, результат есть реально, я тренила и без и с

@stroganova2018, написала в лс

@_ddnk_, а на гв можно?

Я пишу о спорпите у себя в профиле, почитайте

@_ddnk_, на гв можно?

@oldob2016, @shpilka17, девочки я не доктор, по поводу спортпита и гв понятия не имею

Протеиновые батончики протеин для добора белка, бца и л Каринтии не очень то эффективны) я лично не заметила эффекта) омегу 3 можно или заменить льняным маслом на тощак, на гв нельзя л Каринтин и бца, а протеин можно и протеиновые сладости))

Кому интересно, вот очень крутой мультипротеин, есть ещё сливочное печенье вкус, для тех, кто тренится это вообще бомба)) очень незаменимый продукт

Есть сывороточный протеин для женщин и мужчин по отдельности