Листайте 👉🏻
Хотите маленький секрет? 😀
У меня многие девочки спрашивают, а что ты совсем нельзя сладкое и т.д
И многие девушки, так думают, что если худеть, то нужно сразу ограничить себя во всем!
Но это не так! Забудьте об этом!
Можно есть все и худеть..но самый главное, что мы должны соблюдать 80% рациона- это здоровая нормальная еда, остальные 20% мы отдаём предпочтение «вкусняшкам»
У каждого они разные, в кого-то жареная картошечка, у других шоколад.
Есть ещё 1 правило, что мы должны считать кбжу (калории, белки, жиры и углеводы) в первые месяцы, это необходимо, что бы понять, что нужно и сколько твоему организму.

Как нибудь, я соберусь рассказать свою историю, своего похудения, расскажу все свои ошибки, взлёты и падения 🙈

Девочки а вы худели?
Легко ли вам это далось и какие были ошибки? Интересно послушать ваши истории ♥️