Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаМоральная поддержка
tanya_16
tanya_16
Мама троих детей

Друзья📣 . Скоро Новый год и это прекрасный повод для трансформации своего тела! . УЖЕ ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ стартует наш ШЕСТОЙ…

Друзья📣

.

Скоро Новый год и это прекрасный повод для трансформации своего тела! .

УЖЕ ЧЕРЕЗ ТРИ ДНЯ стартует наш ШЕСТОЙ  ЗИМНИЙ МАРАФОН #SYNERGYФИТНЕС

🍏❄🍏❄🍏❄🍏❄

.

Хочешь привести себя в порядок?

🔝Не выходя из дома!

🔝100% онлайн!

🔝Бесплатно!

🔝Профессионально!

🔝Эффективно!

.

Конечно же хочешь😜🤘🏽

.

🔻Подпишись на профили кураторов в инстаграмм @antonmiklashevich @julia_dvortcova

🔻Напиши в Сообщения или в Вацап свой вес/рост/возраст и пожелания по форме/фигуре, и ты получишь:

👇🏽👇🏽👇🏽

🍏Доступ к группе в #telegram, где мы с тобой три недели будем идти к цели!💪🏻

🍏Книгу рецептов на каждый день, рецепты ПП-тортиков🎂

🍏Онлайн-тренировки и программы питания от профессионалов🔥

🍏-5 ~ -20 кг лишнего веса🤢

🍏Наберёшь полезную массу и рельеф👊🏻

🍏Подучишь массу эмоций и позитива🎃. 🍏Выиграешь марафон - деньги твои!💰

▪🥇 *10.000 руб.*

▪🥈 *5.000 руб.*

▪🥉 *3.000 руб.*

.

🍏До 13 ноября идёт набор участников на марафон правильного питания и здорового образа жизни. Чат уже создан! Не тормози!

🍏ЦЕЛЬ МАРАФОНА 🎯

Привести себя в порядок, научиться правильно питаться, не голодать, научиться удерживать себя в форме.

🍏PS. Все программы питания проверены на 100% и составлены исходя из принципов ЗОЖ, основ правильного и сбалансированного питания, а также - здравого смысла😌👌🏻

.

👶🏼Мамочки на ГВ и девушки в положении тоже принимайте участие - для вас особая программа✌🏼

.

Есить вопросы? ПИШИ В СООБЩЕНИЯ или по тел 89147322466

Количество мест ограничено ☝🏼! Следуй за мной ➡️💪 .

2

Комментарии

tanya_16

tanya_16Мама троих детей

@mizerkal во блин я чума, редактор фигов🙈😂

Ответить

mizerkal

КсенияМама дочки (1 год)

"До 8 ноября идёт набор участников". Вроде сегодня уже 10😂

Ответить

Как вернуть налог за платные мед.услуги?

Возврат налога за платные мед.услуги. Для начала напомню, что налоговый вычет - это возврат налога 13%, который удерживают на работе из з/п (либо который вы сами уплатили с полученного дохода). Соответственно, чтобы вернуть налог за платные мед.услуги, у вас или вашего супруга должен быть удержаный/уплаченый налог 13%. Чтобы вы могли оформить возврат налога по расходам на мед.услуги у организаций должна быть лицензия на осуществление медицинской деятельности. По процедурам, которые проводят в салонах красоты без лицензии, нельзя получить вычет. Вычет за оплату мед.услуг входит в список социального вычета, который ограничен лимитом 120'000 руб. (За исключением дорогостоящего лечения) В этот☝ лимит также входят расходы: ▪ на своё обучение; ▪ на обучение брата/сестры; ▪ покупка любых лекарств; ▪ взносы в негосударственный пенсионный фонд; ▪ взносы на добровольное пенсионное страхование; ▪ добровольное страхование жизни; ▪ взносы на накопительную часть трудовой пенсии; ▪ оплата за физкультурно-оздоровительные услуги (применяется по расходам с 2022 года). ❓По каким платным мед.услугам можно возвращать налог. Напишу самые распространённые расходы: ▪ косметологические процедуры - ботокс; лазерная шлифовка; чистка лица; ▪ пластические операции; ▪ приёмы любых врачей; ▪ любые анализы; ▪ ЭКО (заморозка, разморозка, хранение эмбрионов и прочие манипуляции во время программы ЭКО); ▪ МРТ любое; ▪ УЗИ любое; ▪ лечение зубов; ▪ коррекция зрения; ▪ микрохирургия глаза; ▪ лечение в санаториии (именно за мед.услуги. Оплата за проживание и питание в санатории не проходит в вычет); ▪ платное ведение беременности; ▪ платные роды; ▪ прохождение мед.комиссии и т.д. 🟢 Также, если для проведения операции вам необходимо было приобрести расходные медицинские материалы (например имплант или эндопротез), с их стоимости тоже можно вернуть налог. Не имеет значения платно вы делали операцию или бесплатно в гос.больнице. 🔵 Возврат налога можно оформить за: ▪ собственное лечение и приобретение лекарственных средств или полиса ДМС; ▪ лечение супруга (супруги), своих родителей, детей (в том числе усыновленных) в возрасте до 18 лет, а также подопечных в возрасте до 18 лет; ▪ лечение детей (в том числе усыновленных) в возрасте до 24 лет, а также подопечных в возрасте до 24 лет, проходящих очную форму обучения в образовательных организациях (данный пункт применяется только в отношении расходов, понесенных начиная с 2022 года). Отмечу, что вычет по расходам за лечение родителей супруга получить нельзя! Бабушки/дедушки за внуков также НЕ могут возвращать налог! 🔵 Документы для возврата по мед.услугам: ▪ справка об оплате мед.услуг. Обязательна для предоставления в налоговую. Выдают в клинике, где вы оплачивали мед.услуги. Образец справки смотрим на фото👆 ▪ свидетельство о браке (если возвращаете за лечение супруги(а)); ▪ свидетельство о рождении ребенка (если взвращаете за лечение ребенка); ▪ свидетельство о рождении ваше (если возвращаете за лечение своих родителей, чтоб подтвердить родство). 🔵 Документы для вычета за мед.материалы для операции: ▪ Справка об оплате мед.услуг (код услуги 2 - дорогостоящее лечение). Даже если операцию делали бесплатно, справку всё равно надо брать. Стоимость услуг будет указана 0 руб.; ▪ выписка из мед.карты, подтверждающая назначение лечащим врачом расходных медицинских материалов и их исполнения в ходе проведения операции; ▪ платежные документы на приобретение этих материалов. 🟣 Сумма возврата по платным мед.услугам зависит от того, какой код услуги будет стоять в справке из клиники. Если "код услуги" - 1 ⃣ - это считается простое лечение, здесь как раз применяется лимит со 120'000 руб. возврат 13% = 1 ⃣5 ⃣ 6 ⃣0 ⃣0 ⃣ руб. максимальная сумма возврата. ✔ Здесь установлен только максимальный лимит с которого можно возвращать. Минимальная сумма возврата не установлена! Т.е. вы можете, например, портатить только 10'000 руб. за год и подать на возврата 1'300 руб. Если "код услуги" - 2 ⃣ - это считается дорогостоящее лечение и сумма налогового вычета принимается в размере фактически произведенных расходов, без ограничений. ✔ Сумма возврата будет зависеть только от вашего годового дохода (и от суммы удержаного налога за год). Если в одном календарном году вы оплачивали мед.услуги в нескольких клиниках, то справки об оплате вам надо брать СО ВСЕХ клиник. ⚠ Справку можно заказать электронно. Сейчас у многих клиник/лабораторий на сайте есть специальная форма для запроса справки об оплате. ▪ вы можете отправить запрос прямо на сайте и указать, чтоб вам выслали скан справки на эл.почту. ▪ либо можно отправить запрос на эл.почту клиники. Адрес эл.почты можно тоже посмотреть на сайте. В запросе пишите: "Я....ФИО, дата рождения..., оплачивал(а) мед.услуги в вашей клинике в ...году... Прошу оформить справку об оплате мед.услуг для налоговой за ...год... Лично получить справку не могу, т.к. проживаю в другом городе. Скан справки прошу выслать ответным письмом на эту эл.почту." Всё. Клиника вам вышлет скан справки и этого будет достаточно для декларации! 🟠 Т.е. для возврата за мед.услуги достаточно только одной справки и всё. Договор, лицензия в бумажном виде, чеки, акты выполненных работ и т.д.... - НЕ нужны. На практике. Налоговые инспекции иногда требуют договоры и лицензию. Хотя делать этого не должны, а отказывать из-за отсутствия документов — тем более. В налоговом кодексе нет требований о представлении договоров и лицензий. Даже на сайте налоговой написано, что если не предоставили договор, то это НЕ является причиной отказа в возврате налога (смотри скрин/фото👆) 🔵 Декларация на возврат налога по социальному вычету по расходам одного календарного года подается за тот же год, когда были оплаты. Т.е. если вы оплатили мед.услуги, допустим, в 2021 году, то и декларация подается за 2021 год и возвращается налог, который был удержан в 2021 году. ❗Нельзя расходы одного календарного года учитывать в декларацию другого года. Т.е. расходы (оплаты) были в 2021 году, то их нельзя учесть в декларации 2020 года или 2022 года и т.д. 🔵 Если у вас в справке (ах) указан "код услуги" - 1, а общая сумма затрат по мед. услугам за год получается более 120 000 руб., то вы можете распределить эти справки между вами и супругом, подать декларацию от вашего имени и от имени супруга, чтоб вернуть сумму по максимуму. Если вам в одной клинике выдали 1 справку, на сумму затрат более 120 000 руб., например 200'000 руб., то вы в клинике можете попросить заменить эту справку и "разбить" сумму оплаты на 2 разные справки. Т.е. попросит указать в одной справке 120'000 руб., в другой справке 80 000 руб., тогда вы вместе с супругом сможете по этим справкам венуть налог. ✅ Конечно, это при условии, что вы с супругом оба работали в том году, когда у вас были оплаты мед. услуг. 🔵 Если в справке "код услуги" - 1, сумма расходов по мед.услугам более 120'000 руб. и работает только 1 из супругов > декларацию может подать только он > и возврат будет в любом случае только со 120'000 руб. Даже если затраты по мед.услугам были 500 тысяч, всё равно вернут только со 120'000 руб. 🔵 Если у вас несколько справок: с кодом 1 и с кодом 2, то всех эти расходы указываются в декларации 3-НДФЛ и предоставляются независимо друг от друга. Например. Заплатили вы 120'000 руб. за простое лечение (код 1) и 250'000 руб. за дорогостоящее (код 2). Значит возврат будет 15 600 руб. (13% от 120 тыс.) и 32 500 руб. (13% от 250 тыс.). Итого 48 100 руб. будет перечислено вам на счет. В 2025 году можно вернуть налог за 2022, 2023, 2024 года! ❗ С 2024 г был увеличен лимит на соц.вычеты со 120'000 до 150'000 руб. Более подробно можно почитать в посте: https://mom.life/post/6458b1fcf7732c1e39276f2c ✅ Смотрите в профиле 🙋 ♀ и другие посты по вычетам, ситуациям на практике и т.д.

Сколько раз в день едят ваши карапузы в 11-12 месяцев? Мне просто интересно! Мой получается раз 5. 🌅Рано утром ▪ готовая…

Сколько раз в день едят ваши карапузы в 11-12 месяцев? Мне просто интересно! Мой получается раз 5. 🌅Рано утром ▪ готовая каша Фрутоняня 🌇Утро ▪ каша 🌞День ▪ суп 🌆Вечер ▪ гарнир+мясо ⛼На ночь ▪ йогурт (без него спит плохо). И в течении дня там печенюшки, яблоки, и пр. ☡ Я не жду нареканий по поводу питания, режима, правильно или не правильно и т.д.! Все свои "фи" оставляем при себе! Мне только интересно сколько раз в день кушают наши сверстники! Всем ✌

Душечки мои, желающих преобразиться оказалось больше,чем я думала. ) Поэтому марафоны стройности с моей индивидуальной…

Душечки мои, желающих преобразиться оказалось больше,чем я думала. ) Поэтому марафоны стройности с моей индивидуальной программой для похудения я буду проводить постоянно (старт -каждые 2 дня) . Напомню условия: 1)срок -5 недель 2)от меня программа питания 3)помощь,сопровождение в течение марафона(если необходима программа тренировок ,то и она) Кто хочет к НГ успеть привести себя в форму ,то вам определённо по пути с нами 💪🏻 P.S: на фото я😂😂😂😂😂😂😂с разницей в 25 кг. Худела полгода ,сама, сначала только питание,далее подключился спорт💪🏻 Никаких Энерджи диет и похудательных чаёв 👋🏻 За участие в марафоне -беру чисто символическую оплату. Пишите в сообщения. С завтра успеем начать 👌🏻 #марафонстройностиссоней

Марафон ПП: старт 1 августа!

И еще много много отзывов на мой марафон правильного питания 🪻… Следующий старт 1 августа 🥬 Места ограничены , кто хочет поторопитесь 🥰 *более подробнее о марафоне можете прочитать у меня в инст ,@muapatina в актуальном папка ПП🥬