Обед.🍲

Обед может быть разный, на похудение, на поддержание веса и на набор массы (про сушку я не пишу, это отдельная тема😅). Поговорим про похудение. На похудении я не рекомендую кушать медленные углеводы, (как многие псевдо тренера и псевдоним диетологи), нельзя ровнять все вышеперечисленные процессы под одну гребёнку и везде писать свои каши, ну нельзя😩 Они и вес тормозят и сам процесс похудения тоже.🙄 что же делать? Нет, к Дюкану мы не возвращаемся, и варенную курогрудь не едим. ‼️Основой конечно должно идти мясо, на похудении- это мясо предпочтительно птицы (курица, индейка), если вы кушаете красное мясо, кушайте молодое и то, если видеть что вес долгое время стоит на месте, то скорее всего это от него и стоит все таки вернуться к птице🤤😌 Дале способы приготовления. Не нужно Ее варить (только в том случае если вы любите🤢)😂 Зачем давится поролоном, если есть способы по вкуснее🙈🙈 можно запечь в специях и с моцареллой, можно сделать на пару с овощами, можно стушить мясное рагу с кисло-сладким соусом, вариантов много💁🏼 А к Королёве обеда можно подать салаты со всевозможными овощами и заправить их медово-горчичным или йогуртно-чесночным соусом🤤🤤😍😍 ммммммм🤤🤗 Ну конечно же на обед можно съесть лёгкий супчик или овощной или с добавление курочки, но в конце или крем суп из чего любите, но без сливок и без картошки🙅🏼 Худейте вкусно! Приятного аппетита.