Девочки! Нужна Ваша моральная поддержка и опыт))))) Решила бороться со своим лишним весом и завтра собираюсь приобрести…

Если есть возможность оставить ребенка с кем-то,бегите в спортзал не раздумывая 😁

Значит не сильно хотите, раз подвержены влиянию мнения других.

@mrs.krivopalova, только хотела это написать

@sweetbun рада, что есть единомышленники😊

Конечно в разы все будет эффективнее,если заниматься с тренером,но если ты хоть немного жадная,то и так ходить будешь,так ты же деньги ща него заплатила,глупо купить и не ходить!😆вообщем,не бойся! Иди и покупай! Тут главное начать и не филонить,потом полегче будет

@mrs.krivopalova, @sweetbun, у меня во всем так, сначала загораюсь идеей, но когда начинаю советоваться с близкими и не получаю поддержки, как то остывать начинаю и в некоторых случаях потом жалею. Иногда иду напролом и все ок. А сейчас думаю вдруг реально не получится у меня, муж же потом мне еще 100 лет припоминать это будет.

@mazlenok ну, так попробуйте на зло всем тем, кто в вас не верит, а если будете верить в себя, то все получится.

А Вы разозлитесь на близких и докажите,что они зря в Вас не верят.

@gusena16, спасибо! Сама чувствую что мне это надо. На вокал хожу уже 4 год, муж как обычно не знает зачем мне это нужно. А я после занятий выхожу отдохнувшей на неделю)))

@mazlenok, ну и все тогда. Иди и делай,в смысле качайся 💪🏻

Привычка вырабатывается и закрепляется 90 дней.Вот самое сложное первый месяц,потом втягиваешься.А замещается одна привычка на другую 90 дней.Вот надо 90 дней работать над собой,потом станет необходимостью

@natalika17, 👌вперед и с песней в здоровом теле, здоровый дух😂

@mazlenok 👍

@natalika17, интересно, не знала про 90 дней)))

По себе знаю, что главное начать!😉

Я так рада, что наконец-то купила абонемент в спорт зал!!! Так что и Вы не сомневайтесь и вперёд!!!

Спорт дело такое ) главное начать, потом не сможете без этого. Эндорфины же )). И не слушайте никого. Свободное время - раз, новое увлечение - два, горящий глаз - три, расслабленный мозг - четыре .... короче одни плюсы ). 28 дней и вас за уши не вытащишь )

А я купила)) и вот уже ноябрь он заканчивается в этом месяце)) но я так и не была там ни разу)))

Зал- это супер! Мотивирует, делает тело и вдохновляет душу))) я через 6 недель после родов уже плавала в бассейне и ощущала, как ослабло тело за беременность и первые мес потом.. затем добавила пилатес и йогу..и только недавно вернулась на интенсивные трени- и прям душа поет! Обязательно идите! Подтянутое тело- это не только взгляды мужчин, но и повышение самооценки, и (самое главное) - здоровье

Как-то мне кажется не очень вы хотите заниматься, раз пыл так просто поубавился. Это вам должно быть нужно в первую очередь и какая разница, что говорят родственники. Так что вперед за абонементом )))

Если в зал идете впервые, то возьмите сразу несколько индивидуальных тренировок. Тренер вам покажет, что вам сейчас лучше делать и как. Иначе, если ни разу не ходили, то будете бесцельно передвигаться от одного тренажёра к другому. Результата никакого не будет, а от этого настроения на следующие занятия тоже.

Это в первую очередь нужно вам , в не кому-то. Это ваше тело . Если вам не комфортно в нем , делайте так , что бы стало комфортно . Не обязательно у кого-то спрашивать мнения . Я уже полгода хочу , прошу мужа купить , но даже если он купит , мне не с кем абсолютно оставить ребёнка . А у мужа график не нормированный , вот и не знаю вообще, когда получится

Если вы дорогой абонемент покупаете и за это переживаете, попробуйте в ВК поискать группу фитнес-клуба, там часто куски абонементов продают.

Плюсую к покупке занятий с тренером.

Вообще если есть мотивация и желание, можно и дома неплохо заниматься.

@mazlenok если есть возможность оставить малыша, бегите!!!!!! Даже не сомневайтесь!

Соберитесь и берите сразу на год) денег будет жалко чтобы не ходить, а там уж привыкнете

Нужно начать ! В этом деле всегда главное -начать . Дать себе установки в конкретные дни ходить на фитнес. И идти так, буд-то прогулять нельзя . Как работу. Дойти до зала бывает самым трудным 😜 усталость , трудный эмоциональный день , плохое настроение, плохая погода...но каждый раз, выходя после тренировки, будете чувствовать радость , эмоциональный подъем и удовлетворение. А если ещё и в сауне посидеть 👍🏻

Но на пути борьбы с лишним весом , больше ,конечно, зависит от питания.

Для того, чтобы похудеть вам не нужен фитнес зал. Если вес очень большой, то скорее всего есть болячка, которая похудеть не даст.

Займитесь в первую очередь питанием.

Я пошла на приём к диетологу и хорошо питаясь по меню скинула 10 килограмм. Умеренная физическая активность не даёт обвиснуть коже.

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@kristina2402, давайте праздники гуляйте а после выгуливайте абонемент))) я недавно на массаж тайский сходила, мне сертификат подарили, вышла как новая оттуда. В фитнесе бассейн есть, я беременная ходила в басс, вообще здорово было))

@mazlenok нее, уже видимо и не пойду))

@lenile, вы правильно говорили, я после родов худеть только через год начала+ 20 кг это не шутки. Сейчас еще очень далеко до идеала, но я стараюсь, нервничаю ухожу в сладкие запои, потом опять недовольство своим телом. Как говорят надо себя принять такой, а я не хочу. Лишний вес очень ударил по моей самооценке((((

@theemik656, я с мужем договорилась, а фитнес до 24 работает, надеюсь буду успевать)))

@talannita, цена последний день сегодня мне очень подходит, так что пойдем гулять и приобретем)))))

@3olotova, да там и сауна и бассейн и фитнес очень приличный (мы с мужем рассматривали его до беременности) в итоге стали заниматься в более дешевом. А сейчас и цена огонь)))

@yarogneva, оооо я знаю свою болячку)))) я сладкоежка жуткая, да и физ активность мне уже просто необходима по состоянию здоровья. 10 кг я уже сбросила, занимаюсь дома пока , результат тоже есть, но чувствую что мне этого мало)))

@mazlenok ну говорят "прими себя такой какая есть", имхо, немного лентяи..я тоже поправилась, но меня такой вариант не устраивал, т.к.до этого привыкла быть стройной.. ну и вообще : идешь в фитнес- отдыхаешь от дома))) тоже аргумент!

@mazlenok по еде- есть супер прога fatsecret. Но это есди вы готовы считать калории. Немнрго заморочно, но эффективно

@lenile, спасибо! Попробую с калориями.

@mazlenok удачи! Все получится!

@mazlenok, тяга к сладкому - нарушение углеводного обмена. :)

@yarogneva, мне кажется, у меня это нарушение психического обмена😂

@mazlenok, много кто заедает. Я раньше ела сладкое. Сейчас заедаю просто едой. Эффект одинаковый.

@yarogneva, вот бы заедать листом салата😂😂😂

Я тоже купила когда-то абонемент и по нему раз 5-6 занималась, потом куча диет и толку ноль, срываюсь и все...а потом мама посоветовала мне клетчатку, долго я думала и решала надо или нет, думала а вдруг это очередная хрень которая не поможет и тд.. вообщем первые 10 кг я скинула именно на ней, а потом ещё 10 кг я скинула потому что уже был дикий азарт, и того 20 кг как небыло.. клетчатка сибирская или алтайская , продаются в аптеках и ЭКО магазинах здоровой пищи, и конечно же вода, пить больше воды литра 2-2,5 в день! И все у Вас будет гуд, мне и спорт зал не понадобился кожу я и дома подтянула самыми обычными тренями

@mazlenok, слалкое это конечно хорошо, но это и есть то что мешает сбросить даже 5 кг.. так что от сладкого и мучного надо отказаться совсем((