Завтрак 7:30-8:00
Сон с 12
Обед в среднем в 13:30-14:00
Творог в 16:00
Иногда в 17 кефир
В 19 ужин
Расстояние между завтраком и обедом не большое? Коль его все устраивает значит все норм?
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
Мама делится своим днём: быстрый завтрак и планы на обед. Присоединяйтесь к обсуждению!
Для себя. Режим 6 месяцев и меню: 9:00-подъем; 9:30-завтрак (каша + смесь); 11:00 - 12:20-прогулка и сон на свежем воздухе; 13:30-обед ( овощи + мясо ); 14:30 - 16:30-дневной сон; 17:00 - кисломолочная Агуша + фрукт ( скоро творог ); 17:30-19:00-прогулка; 20:00-20:30-купание; 20:30-смесь с кашей в бутылочке; 21:30-9:00 ночной сон. Редко смесь в 6 утра.
В общем,не нравится мне новый режим дочкин,аж до дёргающегося глаза😬🤯😤 Всемогущий Прегги,что мы делаем не так? Неделю назад дочь перешла на один сон.Теперь нереально уложить ее в ночь...😣 8:00 подъем Сразу завтрак Уходим на улицу 11:30 обед 12:00-15:00 сон 15:30 полдник Уходим на улицу 19:30 ужин 20:30 ванна 21:00 отбой Но 1 раз из 7 она заснула в 21:15. Каждый раз танцы с бубнами,грудь в кровь,колыбельные,сказки... Засыпает в 23:00. Вот только уложила😤😤😤
Есть здесь мамы детей у кого график плюс минус как у нас? Или просто посоветуйте, что поменять, учитывая такое количество сна? 09:00 подъём; 09:30 завтрак, до дневного сна всякие перекусы; 13:30-14:00 сон (от двух до трёх часов, но подъём всегда одинаковый); 16:00 подъём, обед; 18:30 полдник; 21:00 ванна; 21:30 ужин, 23:00-24:00 сон.
Катя·
Мама дочки (2 года)
Может фрукт какой ввести , или сок, между завтраком и обедом. Всё-таки более дробное должно быть питание
Аина·
Мама сына (1 год)
У нас почти как у вас только в 10 сок или чай даю
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@katerinamimi ну яблоко от бывает таскает после полдника
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@aina1708 да вот тоже думаю может чай с печеньем часов в 10-11 давать
Алена·
Мама дочки (1 год)
Моя бы меня уже сожрала за такой режим 😁😁
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
А спите сколько раз? Второй сон во сколько?
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@katerinka.bur один раз спит
Алена·
Мама дочки (1 год)
Смотри у нас как: в 7 смесь, затем сон до 10 ч, в 11 каша, в 15.00 обед, в 18.00 творог с фруктами или запеканка, в 20.30 может поесть суп или кашу ,а может бублики стащить и кефиром запивать)
Алена·
Мама дочки (1 год)
А, да, у нас ещё сон на час примерно с 2-3 дня
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@_kav_ ну мы без смеси)
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
Спасибо..
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@_kav_ Ну Я Вроде Пока Жива 😂
iriska·
Мама сына (2 года)
Сон до обеда 😃как то странно🤔 не хочется перенести на сончас ( после обеда)?
Мария ·
Мама дочки (1 год)
Мы едим каждые 3,5- 4 часа. В перерывах ничего не даю, только воду если пить хочет. Так гласит правильное питание) Желудок должен успевать переваривать пищу прежде чем вы дадите новую.
Катя·
Мама дочки (2 года)
@tata1801 так это после полдника же. Дай часов в 10. Чай, сок, фрукт. Ненапряжно, и вроде перекус.
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@irenirvin123 дак вот пыталась. Ни в какую не ест
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@miladysss я тоже перекусы не даю.. Это только если папа у нас под шумок 😂
Катя·
Мама дочки (2 года)
А вообще, мне кажется правы выше 👆 перенеси обед до дневного сна, в 12. Перерыв между едой будет 4 часа, идеально. И спать на сытый желудок будет дольше, засыпать быстрее
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@katerinamimi ну блин лн в 11:40 уже укладывается. А в 11 еще рано ,еслт завтрак в 8😣
iriska·
Мама сына (2 года)
Завтракайте позже 👌🏻 у нас: 09:00 завтрак; в10:30 -банан, сушка; 12:00 обед ; 1,5 часа сон час ; 15:30-16:00 творог; 18:00 ужин ; в 20:30 кефир ; 21:00-21:30 укладывание на ночной сон!!!
Катя·
Мама дочки (2 года)
@tata1801 ну в садах ведь не даром обед перед сном. В 11-30 норм посадить есть, если завтрак в 8, 3.5 часа перерыв. Или ты в 8 на убой кормишь?)))
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@katerinamimi каша 200
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@katerinamimi я в теории то понимаю что перед сном обед,но что то прям попа(
Марина·
Мама дочки (1 год)
8:00-8:30 завтрак, в 10:30-12:00 сон, 12:00-12:30 обед, в 14:30 сон.час, в 16:30-17:30 полдник, 19:30 ужин. 21:00 - ночной сон (перед ним может выпить кефир, йогурт)
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@marishaa805 раньше тоже спать ложился в 10
Катя·
Мама дочки (2 года)
@tata1801 Москва не сразу строилась 😁 поверь, не ты одна , кто прошел через переделывание режима туда сюда обратно и так и вот так и вот этак)))
Татьяна·
Мама сына (1 год)
@katerinamimi он у меня 7 ужин и спать. К 8 засыпает
Сашуля·
Мама сына (1 год)
Перед дневным снов даю фрукты, яблоко или банан. Но тут решила смесь купить. Буду ее давать перед сном