Завтрак 7:30-8:00
Сон с 12
Обед в среднем в 13:30-14:00
Творог в 16:00
Иногда в 17 кефир
В 19 ужин
Расстояние между завтраком и обедом не большое? Коль его все устраивает значит все норм?
Комментарии
@tata1801 Москва не сразу строилась 😁 поверь, не ты одна , кто прошел через переделывание режима туда сюда обратно и так и вот так и вот этак)))
8:00-8:30 завтрак, в 10:30-12:00 сон, 12:00-12:30 обед, в 14:30 сон.час, в 16:30-17:30 полдник, 19:30 ужин. 21:00 - ночной сон (перед ним может выпить кефир, йогурт)
@katerinamimi я в теории то понимаю что перед сном обед,но что то прям попа(
@tata1801 ну в садах ведь не даром обед перед сном. В 11-30 норм посадить есть, если завтрак в 8, 3.5 часа перерыв. Или ты в 8 на убой кормишь?)))
Завтракайте позже 👌🏻 у нас: 09:00 завтрак; в10:30 -банан, сушка; 12:00 обед ; 1,5 часа сон час ; 15:30-16:00 творог; 18:00 ужин ; в 20:30 кефир ; 21:00-21:30 укладывание на ночной сон!!!
@katerinamimi ну блин лн в 11:40 уже укладывается. А в 11 еще рано ,еслт завтрак в 8😣
А вообще, мне кажется правы выше 👆 перенеси обед до дневного сна, в 12. Перерыв между едой будет 4 часа, идеально. И спать на сытый желудок будет дольше, засыпать быстрее
@miladysss я тоже перекусы не даю.. Это только если папа у нас под шумок 😂
@tata1801 так это после полдника же. Дай часов в 10. Чай, сок, фрукт. Ненапряжно, и вроде перекус.
Мы едим каждые 3,5- 4 часа. В перерывах ничего не даю, только воду если пить хочет. Так гласит правильное питание) Желудок должен успевать переваривать пищу прежде чем вы дадите новую.
Сон до обеда 😃как то странно🤔 не хочется перенести на сончас ( после обеда)?
Смотри у нас как: в 7 смесь, затем сон до 10 ч, в 11 каша, в 15.00 обед, в 18.00 творог с фруктами или запеканка, в 20.30 может поесть суп или кашу ,а может бублики стащить и кефиром запивать)
@aina1708 да вот тоже думаю может чай с печеньем часов в 10-11 давать
Может фрукт какой ввести , или сок, между завтраком и обедом. Всё-таки более дробное должно быть питание
Мой день любви к себе: от обливания до 6 целительных звуков
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю
5:30 Обливание
5:45 Нос+щетка
6:00 Медитация
6:30 Йога
7:00 Сок молодости
7:30 Завтрак и готовлю обед
8:00 подъем сыночка и сборы в сад
8:30 садик и работа
19:00 ужин
19:30 ванна Клеопатры
20:00 оливковое масло
20:30 6 целительных звуков
21:00 отбой
И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха.
Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊
Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжанов...
1 день из 30: завтрак на скорую руку и обед
1 день из 30 дней
Завтрак был такой ✅
На скорую руку ,
С 13:00 до 14:00 будет обед 😌
Если вам интересно буду делится с вами 🥰
Для себя. Режим 6 месяцев и меню: 9:00-подъем; 9:30-завтрак (каша + смесь); 11:00 - 12:20-прогулка и сон на свежем воздухе; 13:30-обед ( овощи + мясо ); 14:30 - 16:30-дневной сон; 17:00 - кисломолочная Агуша + фрукт ( скоро творог ); ...
В общем,не нравится мне новый режим дочкин,аж до дёргающегося глаза😬🤯😤
Всемогущий Прегги,что мы делаем не так?
Неделю назад дочь перешла на один сон.Теперь нереально уложить ее в ночь...😣
8:00 подъем
Сразу завтрак
Уходим на улицу
11:30 обед
12:00-15:00 сон
15:30 полдник
Уходим на улицу
19:30 ужин
20:30 ванна
21:00 отбой
Но 1 раз из 7 она заснула в 21:15.
Каждый раз танцы с бубнами,грудь в кровь,колыбельные,сказки...
Засыпает в 23:00.
Вот только уложила😤😤😤
Есть здесь мамы детей у кого график плюс минус как у нас? Или просто посоветуйте, что поменять, учитывая такое количество сна? 09:00 подъём; 09:30 завтрак, до дневного сна всякие перекусы; 13:30-14:00 сон (от двух до трёх часов, но подъём всегда одинаковый); 16:00 подъём, обед; 18:30 полдник; 21:00 ванна; 21:30 ужин, 23:00-24:00 сон.
Перед дневным снов даю фрукты, яблоко или банан. Но тут решила смесь купить. Буду ее давать перед сном