Никогда не думала, что мне придется заплатить деньги, чтобы похудеть. Но моей силы воли не хватило, чтобы за год привести себя в порядок 😑

Конечно, очень сильно повлияло на набор веса то, что в первые 2 месяца я ела очень хаотично, чаще всего то, что можно было быстро взять и съесть. И там оказывались сушки , хлебцы, сырники , одни углеводы.

А я знаю свой организм, для меня нет ничего хуже отсутствия режима питания . Вот я и набрала столько, сколько мне и в страшном сне не снилось. Я весила на 12 кг больше добеременного веса.

Я всегда старалась ограничивать себя в сладком , и на диетах сидела, и не ела после 6. Но тут ничего не работало вообще.

И я решила всё-таки записаться в программу по похудению и тренировкам . Она длится 11 недель, куратор высылает нам наше соотношение Белков-Жиров-Углеводов и калорий. Каждый день я вношу свою еду в приложение , куратор всё видит и даёт обратную связь. Также нам присылают рецепты , слушаем лекции про питание и личностное развитие, и даётся программа тренировок (начинается всё достаточно спокойно, с каждой неделей добавляется упражнение).

Итог за 1 неделю - я скинула 4 кг 😱 это всё потому, что раньше я ела много углеводов (гречка тоже углеводы), и видимо совсем неправильно распределяла бжу. Мне казалось, что ем то я мало , но почему ничего не сбрасывается. Конечно, сейчас я нахожусь периодически в состоянии голода 😊 хочется съесть фруктов побольше, сладости какие-нибудь, но всё должно быть очень дозировано.

Есть можно всё, но в ограниченном количестве. Нельзя, конечно, трескать сладости (но по 1 штуке лукума я ем 😊), свинину и всё жареное.

Короче, я поняла, что как же много людей губят свой желудок, голодая, или питаясь одним каким-то продуктом , причина чаще всего в том, что мы неправильно делаем соотношение бжу в своём рационе.

Сейчас идёт 2 неделя, взвешиваемся мы в воскресенье, посмотрим, что будет дальше. Но думаю, что к окончанию 11 недель я должна скинуть запланированные 10 кг и привести своё тело в нормальную форму.

Ох, как же хочется быть такой же , как раньше 😊