Девахи привет😍кто сидел на эффективной строгой диете, скиньте пожалуйста
Если вы в дальнейшем хотите прибавку в весе - тогда конечно вам нужна строгая диета! Если хотите сохранить мышцы и здоровье - то тогда пп