Девочки привет🖐 кто скажет после кесарево когда можно на🏃♂️ фитнес к тренеру 🏋️♀️нагрузки силовые? С у счетом что кормлю грудью и молока мало. Докармливаю смесью. Но мой "плоский живот" меня бесит😣
Комментарии
Я вот что после 1 КС,что после 2 КС-вообще близжайшие полгода после операции не рвусь ни на какой фитнес...мне важнее,чтоб мой шов был состоятельным и восстановится постараться по полной....а уж потом заняться тем,чтоб качать своё тело-тем более силовые нагрузки с тренером...утягивайте животик пока бандажом...у вас прошло то всего месяц)может через ещё времечко и живот уйдет)
Рано ещё. Бандаж пока в помощь.пока не пройдёт онемение при касании рядом со швом . У меня заметно уменьшился сам потихоньку к году
Через 3 мес.начала кардио. Силовые только через полгода можно
Мне сказали через 8 недель можно чуть-чуть начинать-стрейчинг, мягкий фитнес и т д
Мне кажется у каждой девочки после кс тут есть такой пост)))
6 мес минимум. И то на лёгкие тренировки.
Я думаю не стоит торопиться. Пусть хоть гв наладится. Лучше сейчас над этим работать. У меня тоже молока мало. Но чем больше я отдыхаю и расслабляюсь, тем молока больше.
Я немного занималась через 1,5 мес примерно