Девочки , здравствуйте !
Сегодня хочу с Вами поделиться своими успехами в восстановлении фигуры после родов))))
Параметры 09.09.17г.:
Живот - 90 см
Ягодицы -102 см
Бедро - 55 см
Параметры 15.10.17г.:
Живот - 78 см
Ягодицы -99 см
Бедро - 53 см
Вот уже чуть больше месяца занимаюсь в тренажёрном зале «Sportfamily» ( который около м. Уручье) с тренером.
Почему пошла именно в тренажёрный зал?
Первой причиной стала коллега. Она из «булочки сдобной» превратилась в «сушку сладкую». Рассказала , что занимается в тренажерном зале с тренером ( живет она в Сухарево, мне данный район не подходит).
Второй и последующими причинами стали потекшая «крыша» от дня сурка сидя в декрете, два «спасательных круга» на животе, большое седалище ( за время беременности + 18 кг). И почему с тренером ? Фитнес разного рода уже проходила до родов - не зацепило. Тренажёрка без тренера была - результатов ожидаемых не увидела, по этому решила попробовать довериться человеку «специальнообученому».
С тренажёрным залом определилась сразу. Близко около дома , приемлемые цены, но больше всего привлекло название «Sportfamily» - семейный клуб.
Тренера выбрала методом тыка , если честно. По отзывам все хорошие тренеры в данном зале. Я решила что нужно не читать отзывы , а идти работать над возращением своей фигуры, а тренера можно и поменять .
Но менять тренера не пришлось . Не буду писать все «няшные» комплименты типа чуткий , добрый, внимательный.
Скажу следующие. Александр план питания составит и будет его контролировать , пендаль волшебный пропишет ( при необходимости), подбодрит ( если что то не получается).
Так что девочки , если ищете тренера звоните Александру +375 (29) 198-12-86 или пишите ссылка . Рекомендую не понаслышке.
Стоимость персональных тренировок разная. Если идёшь одна -20 рублей , с подружкой - 30 ( на двоих) , а если соберётесь в четвёртом - 50 рублей, ну и конечно плюс стоимость абонемента.
У кого нет пары может присоединиться ко мне ( я хожу в субботу утром).
Удели время себе и получишь минус на животе ))))))
Комментарии
@zau_143 ну так 9 месяцев,конечно везде интересно. На это время я планирую брать большое полотенце и пусть ползает себе, а тренер присмотрит пока ты у «станка»
@zau_143 вчера еще и Галина была с ее дочкой 11 месячной :) у нас такая банда детей была. Так что не бойся, бери смело
@lydia., но скоро я уже решусь с малышом прийти
@lydia., моего не усадить ) везде ему интересно полазить
@zau_143 сидел в автолюльке и смотрел по сторонам
@zau_143 вчера днем была в Спортфэмили с двумя детьми, все прошло отлично. Народа не много было
@oxana.shk, абонемент на 8 занятий вроде бы стоит 50 рублей в тренажёрный зал. Зал находиться прям около метро Уручье. Минутка от метро.
@zau_143 сколько стоит абонемент на 8 занятий? И напишите мне, пожалуйста, адрес. Я тоже ищу зал.
@dianamousegt, так нужно договариваться с ними 😊а муж потом оценит результат
@zau_143 ездить я могу на машине, нужно договориться с мужем и дочкой)
@dianamousegt, вам конечно , если сюда ездить , то с пересадками . По времени долго может получится. Да тут нужно точно определиться и ходить чтоб был результат
@zau_143 я сначала ходила на силовую аэробику, но после 10-часового рабочего дня, меня надолго не хватало и ещё о ПП тогда даже не слышала, потом пошла в тренажёрку, там понравилось, но занималась без тренера, поэтому толком результатов не было.
Сейчас хочу серьезно подойти к этому, но заниматься постоянно, а не как получится)
@dianamousegt, да далековато . И что в Арене ?
@zau_143 в Серебрянке. Ходила раньше в Чижовку-Арену
@lydia., 👍🏻 может даже и встречались )))
И я хожу в этот зал :) тоже по субботам и средам, занимаюсь с Лилей
@dianamousegt, я первое время тоже дома занималась , но согласна , что это далеко не то. А каком районе живете ?
@zau_143 да, понимаю)
У меня примерно такая же ситуация. Тоже в будни не с кем оставить ребёнка, но и зала по близости нет, поэтому пока дома занимаюсь, но это совсем не то
@dianamousegt, я бы ходила минимум два раза . Но не с кем в будние дни малыша оставить. Тренер конечно говорит , чтоб с собой брала, но я пока не решаюсь. И конечно финансовая сторона тоже не маловажную роль играет, особенно , когда сидишь в декрете. Но я готова отказаться ( пока не работаю конечно)) ) от многих вещей чтоб прийти в форму.
У меня у вам только один вопрос)
Хватает одного занятия в неделю?
@lydia., спасибо подбадривают такие слова ещё больше