Девочки всем привет!!!Вот хочу поделиться с вами тем что я со вчерашнего дня села на диету,ем теперь маленькими порциями и только отварное или тушеное,гречу ем пью кефир ну и фрукты овощи естественно,подскажите кто как худеет может есть какие нибудь секреты у вас???очень буду благодарна всем вашим советам☺️☺️☺️😅А и да забыла сказать спортом мне пока нельзя заниматься т.к было КС ещё месяц и можно будет плюсом к моей диете что то делать какие то упражнения,подскажите с чего начинать?Спасибо девчюли😘😘🙈
Комментарии
Еще если средства позволяют, могу предложить приобрести программу body key. В ней делается генетический анализ по которому корректируется питание, исключаются продукты, которые плохо усваиваются именно вашим организмом. Подбирается индивидуально физическая нагрузка. В режиме он лайн полная поддержка диетологов, огромная база рецептов.
Почему спортом нельзя? Разве что-то не так со швами? У меня тоже кс было и уже на пилатес хожу
Белок есть, клетчатку (овощи) и макароны и крупы, побольше воды и вес быстро уйдет
Пить много воды в течение дня, и за 20 минут до приёма пищи стакан воды