Девочки, доброе утро! Посоветуйте хорошую диету, желательно с рецептами. Спорт исключается, травма позвоночника. И расскажите, сколько вы сбросили на данной диете и в какой срок?
Я бы с удовольствием, но мне нельзя никаких физ нагрузок, кроме плавания, даже ходить долго не рекомендуется.