Пришло время показать мои результаты 😄
Если коротко, то я корректирую фигуру после родов. За беременность +20кг. После родов лишние 10.
К Елене @laki_1115 обратилась с весом 52кг ОТ 72 ОБ 88. (30.07.17.)
По истечении 2х месяцев(03.10.2017)
- 4.4кг. ОТ-10см ОБ-7см
Сейчас вес 47.6кг. ОТ 62 ОБ 81 Продолжаю идти к цели😃
Спасибо Елене @laki_1115 😋😘
Продолжаем двигаться к цели😋
Хочу дополнить, что Лена составила мне рацион и тренировки. Никаких чудо таблеток, продукции для похудения и т . д. Только знания и рекомендации Елены, а также моё желание и усилия😉
Комментарии
Как убрать карман с живота и улучшить здоровье?
Старания продолжаются...
Цель - убрать "карман" с живота, на кг пофиг.
У меня выявили в янв 23г - преддиабет.
#марафон_dar
Спустя 4 недели трени и питания.
Было : Сейчас :
121 114
114 102
142 130
Вес 107.8 102
Спорт и беременность: возможно ли?
Кто сказал, что спорт и беременность не совместимы?) в зале с 6 недель и продолжаю и буду продолжать 💪Это активный заряд энергией на весь день для мамы и отличный кровоток и кислород для малыша, когда нет никаких противопоказаний) моя цель выйти из род дома после 9х родов и выглядить лучше внешне чем сейчас и я этого добьюсь 💪😁
Естественные роды после КС, это счастье!
Естественные роды после кесарева сечения , ещё и малыш такого веса!
Плачу от счастья целый день🙏🏻
Продолжаю рубрику
"А что у вас сегодня на обед,для малышей?"
😋
- Девочки, мы родились) родились сами) даже без укола) Мальчик. Вес 2750кг, рост 48см. Время вылупления 15:35. Все целы, здоровы, ждём переселения в палату) 😊
Умничка моя !) 💋👍🏻услышала и поняла тренера 😘💪🏻