@wanda1, вы составьте меню на каждые три дня и поощряйте себя раз месяц 🌹 @v.dietolog, много полезного пишу

Хорошую идею для поста мне подали ❤️🙈

Еслиб жила одна - похудела бы... мужу подавай всего да пожирнее и повкуснее. Его не волнует его лишний вес. В зал нет возможности ходить, не с кем ребенка оставить. И мне тяжело программу составлять, у меня много ограничений по здоровью. Я какая-то ненормальная. Я прям не могу, если муж ест шоколадку, а я - нет.

@marce, 🌷🌷🌷

@valeria_ray спасибо,подпишусь

@valeria_ray посмотрим 😊

@marce, @marce, а если вам считать калории и в суточную норму вписать калории ваших сладостей и ходить 10000 шагов, как вам такой вариант

Подписывайтесь инстаграм @v.dietolog

@anasteisha86, подписывайтесь, пишу про питание @v.dietolog

Мотивация стройное тело и красивое платье, как вам такая? 🌷

@26052125, значит у вас в приоритете вкусняшки 😊

@tayana245, да, секрета нет)) психология 🎀

Я не могу себя нормально заставить спортом заниматься и не есть сладкое по вечерам.

Могу сказать по себе. Мне нужна мотивация. Могу похудеть и на 25 кг. Кушать надо меньше и не мять диван и все получится.

Не могу просто взять себя в руки и питаться нормально, нет силы воли или еще чего то, никогда не откажусь от сладкого в большом количестве и от выпечки.

Зато когда после операции пришлось сесть на диету то сразу вес начал уходить.

Так что думаю все кто не может похудеть , на самом деле не хочет этого по настоящему. Я не беру в расчет людей которые не могут это сделать из-за проблем со здоровьем каких то. Как говорится было бы желание - все получилось бы.

Причина не в ГВ, а в голове( если никаких других отклонений в организме нет.Например, гормоны и т.д), то на Правильном питании похудеть реально.А то нашли оправдание..Я в беременность набрала 27 кг.Сейчас уже в форме!Питание и физ. нагрузки-вот весь секрет.

@sabinausupova24, спасибо за тему, обязательно придумаю пост

@sabinausupova24, как не есть после 16, вы что 😱😱😱есть обязательно (!) едим за три часа до сна 😟 в 22:00 рот на замок окончательно и спать

Подписывайтесь в Инстаграм, пишу подробно @v.dietolog, отвечаю на вопросы в комментариях

Вам посоветую поставить временные рамки, худею не дольше 8-10 недель, далее не накидываемся на еду, но позволяем всякие вкусности (мармелад, пастилу, пп выпечки, мед)

@savushka-b, да, это прекрасный сайт, с отличными витаминами 🎀

Вы не увлекайтесь гадостями, а то я доигралась, сахар повышен, не диабет, но близко

@laakki, нужна дисциплина, пишите список дел на пару дней и делайте их обязательно 😊 называется дневник питания, я писала про него @v.dietolog

@valeria_ray, вчера как раз заказала витамины с iherb, solgar prenatal посоветовали. Спасибо, почитаю )

Знаю как похудеть,но никак не могу отказаться от вкусняшек да ещё с майонезом,да ещё физ.нагрузки лень делать,вообщем лентяйка.

У меня небольшой лишний вес. Внутренняя неуверенность. Заходя в примерочную с красивым платьем или брючками с ужасом смотрю на своё отражение. Похудеть не могу -гв, есть хочется всегда, и хочется вкусняшек.