Девочки, привет
Насущная тема лишнего веса👎 Я после родов до сих пор не могу вернуть прежний вес, он встал и все. И ем я вроде не много, и лишнего себе не позволяю, но вес стоит на месте.
Посоветуйте чудо диету, которая реально помогает😉
Комментарии
Диету нет смысла. Нужен отрицательный баланс каллорий,может вы много и не едите, но едите не то и мало двигаетесь.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. ссылка
Капец столько коментов и не одного менеджера NL 😂 я тут как тут😜 шучу))) я конечно менеджер и с результатом но сейчас не с этим.
У меня есть пописанная программа ПП готовым меню. В нескольких вариантах. В одно время я их продавала тк сама покупала. Сейчас просто так даю. Напишите в лс .
Не на продукции NL!!!!!
Вот такая же проблема, вес просто стоит, питаюсь по калориям -600 калорий в день, в своё время очень хорошо худела так, но сейчас вес просто стоит, у меня уже истерика, планирую идти к эндокринологу, пусть направляет на анализы
Дефицит калорий + физ нагрузки, тренировки. Много воды
Скачайте любое приложение простое по подсчету калорий и посмотрите примерно в калориях сколько вы кушаете.
Если вы кормите то причина может быть в этом
Ещё спрашивать у кого-то диету бессмысленно, потому как метаболизм разный у всех
Кому-то достаточно исключить алкоголь и мучное, а кому-то одного пп мало для того чтобы бороться с весом😌
Достаточно высчитать свою норму кбжу и употреблять меньше этой нормы на 200 калорий😉
Прям строго, это магги. А щадящую- система -60
Девчонки участвовали в онлайн-программе "топи жирок", есть в инста. Отличные результаты у всех, мотивировали друг друга: там диета и упражнения каждый день. Месяц или 2...
Ничего нового, исключаем: жирное, жареное, сладкое и булки. Я ещё убирала соль, но это не все могут.
А если вес медленно, но уменьшается, а талия - нет??