Как прекратить заедать стресс и обиду? Каждый раз, когда мне плохо, грустно, тяжело - я ем сладенькое. По-другому просто не могу расслабиться. Очень хочется похудеть, но с такой привычкой, конечно, не получается:(
Комментарии
@julia_spiridonova, @julia_spiridonova, спасибо за совет!
@julia_spiridonova, вы тоже заедали, да?
@svetkakonfetka, смотрите сами)) я Вам говорю то, что мне помогло)) делать или нет - Ваше решение)
@julia_spiridonova, хммм... В каждой ситуации по-разному, бывает и так. Бывает и иначе: просто обидно от несправедливости.
А бывает просто усталость - срываешься - жрешь😂
@svetkakonfetka, долго рассказывать. Но, как правило, обида - это Ваши неоправданные ожидания. И позиция жертвы часто бывает выгодна, поэтому надо докопаться до этой выгоды... в общем, поверьте, даже в Вашей обиде есть и Ваша вина...
@aleksyusha, они не помогают:( Я не люблю сухофрукты, а в момент стресса хочется же что-то, что любишь. Орехи помогают, но их тоже как начну есть - так и не могу остановиться 😂 Обжора, короче:)))
@svetkakonfetka, не заедать сладким, а возьмите альтернативу: сухофрукты, отруби
@julia_spiridonova, а почему мои ошибки? Есть ситуации, когда ошибка не моя, а обижает меня. Или же, бывает, просто говорит усталость...
Работать с чувствами: пишите дневник, пишите самоанализ, где подробно разбираете причину обид, мысли, что можно сделать... так Вы научитесь чувства осознавать и прорабатывать, понимать свои ошибки.
У меня подобная ситуация. Раньше, до появления ребенка, спокойно отвлекалась на новые занятия, походы куда-либо, да даже просто прогулки и встречи. А сейчас на это времени нет, вот и остаётся одно сладкое😥 не знаю, как разорвать этот порочный круг.
Идемте ко мне стройнеть. ссылка