Я на фитнес ходила с 3 месяцев..на Шевченко в мтв,вечером и цена отличная,тренер супер..походила месяц и все..дома занимаюсь ..заметно сбросила как 9 месяцев прошло,организм сам перестроился,восстановился

Я в 4 месяца в зал пошла, но лучше всего получилось когда стала считать кбжу и создала дефицит ккал, естественно спорт не отменяла

Нет Ни каких упражнений на живот чтобы его убрать. Худеть частями не возможно. Если вы работаете над определенной группой мышц то это не значит что имено там будет сгорать жир. Жир уходит со всего тела. Пресс качать так же не стоит каждый день от этого он быстрее не появится. Чтобы было видно пресс - это питание!!!

Приветик , пиши помогу на проф уровне !) а отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике ☝🏻😉

Планка, вакуум...Если состояние шва позволяет.

Пока никак. Врач сказала через пол года начать можно, если захочу раньше, то сначала на УЗИ сходить и внутренний шов проверить.