Мать двоих детей позирует😎подтянула живот😂когда же я заставлю себя заниматься хоть приседаниями😏диастаз не уходит сам , а я все жду , что у меня уйдет...лень матушка...Кто победил диастаз и за какое время?
Через месяц мне 34. Было кесарево и есть диастаз. Пп и домашние тренировки💪Горжусь собой!фото без позинга на носочках и не натощак)))
Девочки! Диастаз обязательно оперировать?
Диастаз по середине живота. Пупочную грыжу оперировала, а вот с диастазом хотела справиться сама после вторых родов. Пресс есть, живот плоский, кожа не провисает, а вот мышцы не сходятся 😬 У кого такая же проблема, как избавлялись от диастаза, уж очень не хотелось бы оперироваться?
Итак, больная тема для меня - ДИАСТАЗ Как убрать висящий живот после кс, при диастазе 3 пальца? Кто-то может убирал? Питание надо, понимаю, как минимум. Но какие упражнения? Действительно рабочие Может кто делал операцию, чтобы убрать диастаз?
Осторожно диастаз! Девочки завтра иду к хирургу, чуть страшненько😖 родила 5 месяцев назад путем экстренного кесарева, думала живот быстро спадет, но то, что он не уходит заставило задуматься что у меня диастаз, раньше у меня был плоский живот с прессом , а что с ним стало сейчас фото в комментариях, чур не смеяться а тем у кого был диастаз расскажите к чему готовится😢
Евгения Абоносимова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@gonzoliza ложитесь на спину, поднимайте ноги До 45градусов и подбородок к груди и щупаете от желудка до ниже пупка, ровно по центру тела, если есть щель, хоть где-то, чаще она прям от начала до конца, то диастаз есть (((( если палец упирается, как бы в прес, то диастаза нет😊
Елизавета Куренкова·
Мама дочки-младенца
А как вы определили диастаз? Мне массажист сказала, что есть немного. Вот к хирургу хочу сходить... только все время дела какие-то..
Эн·
Мама сына (1 год)
Был 1,5 см , ушел полностью где -то через год после родов,делала и делаю вакуум ,каждый день , сначала на голодный желудок с утра 5-7 подходов , потом ещё раза 3-4 по 5 подходов ,в течении дня . Чтобы был результат его нужно делать каждый день , не забивая ))Ещё в планке стою , она тоже хорошо помогает и подтягивает вообще все тело . А ,ну и чтоб он ещё больше не разошёлся ,нельзя делать управления на прямые мышцы живота
Римма·
Мама дочки-младенца
@mayr послушаю..ф
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@mayr в ютубе вбейте, там полно роликов о правильном его выполнении) так не написать)
Mik·
Мама дочки (1 год)
@kato88, Я понимаю, что можно в инете найти и почитать, но может найдете время и напишите как именно Вы делаете вакуум) 😌
Евгения Абоносимова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@mary_chery везет 😊
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@abonosimova удачи💪💪💪
Евгения Абоносимова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@kato88 спасибо! Пошла пыхтеть...
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@abonosimova одного раза точно мало) это потом уже для жиротопки раз в день утром натощак)
Евгения Абоносимова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@kato88 понятно, почему у меня ничего не уходит😃а я один раз в день по 5 выдохов и жду такая😂
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@abonosimova нет. Раз 7-10 по 5-7 раз.
Евгения Абоносимова·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@kato88 я его делаю неделю, потом бросаю...Надо взяться и месяц поделать!!! Раз в день делали?
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вакуум. 3 недели и диастаз ушел.
Марина·
Мама дочки (2 года)
Был 2 см, ушел сам🤗