Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Татьяна Холодкова
Татьяна Холодкова

Сон малыша первого месяца жизни. Статья от дипломированного специалиста по детскому сну.

Сон малыша первого месяца жизни. Статья от дипломированного специалиста по детскому сну.

Сон 1-ого месяца жизни ребенка. Что ожидать? Ставим лайк за мой труд и читаем👇🏻

.

В первые недели жизни, ребенок обычно спит от 16 до 18 ч. в сутки (если его ничего не беспокоит), ночной сон+ 4-5 дневных снов.

К концу 1-ого месяца жизни прослеживается снижение продолжительности суточного сна до 15-17,5 часов.

2-3-4 кормления за ночь, при которых малыш сам быстро уснет.

Согласно данным Американской Академии Педиатрии, с приходом молока, мама может кормить каждые 1,5 ч., но не реже, чем раз в 3 ч.

Суммарно 8-12 кормлений

.

‼️Ваши задачи на ближайший месяц по приоритетам от самого важного:

☑️Ночью, согласно рекомендациям педиатра, будите каждые 3 часа, чтобы покормить. Особенно важно для недоношенных деток, которые могут пока (!!) не уметь просить кушать

☑️Обеспечить безопасный сон на твердом матраце. Он должен быть новым! Без одеял и, боже упаси, без подушек и веревочек-бортиков.

⠀

☑️Наладить лактацию, и при первом подозрении о наличии проблем с выработкой молока - не пускать на самотек.

☑️Стараться не допускать перестимуляции (усталость в виде перевозбуждения)

⠀

☑️Укладывайте регулярно, каждые 40-50 мин.Максимальный период бодрствования, который Вы сможете себе позволить -1,5 часа, но лучше меньше.

⠀

☑️Уже сейчас приучайте к контрасту между сном и бодрствованием: свет - активность, затемнение - сон

⠀

⠀

🔶У ребенка еще не сформирована структура сна. Заснув, он сразу спит глубоким сном. Поэтому, если выбирать между укладываем самостоятельно, но за 20 минут и при этом ребенок уже утомился. И уложить за 7 минут, чтобы успеть предупредить переутомление - выбрать надо второе. Можно слегка помочь, но не повторяйте это из раза в раз, чтобы не прививать вредных привычек.

🔶Постарайтесь уже сейчас определить свою философию: пока не трогаете способ укладывания, а исправляете и учите сну с 4/6 месяцев. Или изначально потеете и стараетесь много уделять вниманию сну, способам укладывания. Выбор за Вами!

✔️А мамы с более старшими детками -поделитесь в комментариях, понравилось ли им заниматься сном с пеленок? Или Вам было комфортнее наслаждаться первые месяцы, а в 6 мес. начать работу? Проведем социологический опрос!

___

На фото МОИ крепыши, но тогда еще малыши😘😘

Татьяна Холодкова

Руководитель Центра Здорового Детского Сна SON12ru

В инстаграм: @son_rebenka

При копировании моих статей, ссылка на меня обязательна

1

Комментарии

lil_lis

Лилия

В ожидании первенца

Можно чуть подробнее про "Боже упаси от одеял и бортиков " ? 🤔с подушкой вопросов нет.

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Не понимаю, что творится с малышковым сном.. Вероятнее всего дочка переходит на два сна, но довольно своеобразно.. Между…

Не понимаю, что творится с малышковым сном.. Вероятнее всего дочка переходит на два сна, но довольно своеобразно.. Между первым и вторым сном бодрствует 2,5-3 часа, а потом 5-6 часов активного такого бодрствования до ночного сна .. что же ж делать то, и ведь никак раньше не уложить. Сколько ваши малыши бодрствуют перед укладыванием на ночной сон? В 8-9 месяцев

Консультанты по сну рекомендуют раннее укладывание до 20:00. Но как это сделать? Если время бодрствования ребенка 4:30 и…

Консультанты по сну рекомендуют раннее укладывание до 20:00. Но как это сделать? Если время бодрствования ребенка 4:30 и 2 сна по 1-1,5 часа каждый. Подъем если в 7 утра, то первый сон в 11 до 12:30. Второй сон в 17 до 18. Уход в ночь получается в 22. Если один сон,то рано в ночь получится укладывать. А с двумя снами как? Не делать же их по 40 минут. Ребенок тогда просто озвереет от недосыпания.

Что больше всего бесит в материнстве?

Если меня спросят , что меня больше всего бесит в материнстве , я не задумываясь отвечу - СОН. СОН и все , что с ним связано. Мой недосып , укладывание спать , подстроить свой день под сон , выйти гулять в сон , поехать в гости , чтобы не нарушить график сна , иначе будет звездец. Досыпание в дневной сон , иначе вечером мы всей семьей будем выть от истерик. Искать причину у остеопатия , неврологов , проблемного сна и не найти. Перечитывать тонну информации от консультантов по сну и понять , что в нашей огромной , шумной огромной семье она практически нереализуема. Считать время бодрствования , активное и не очень. И так далее , так далее. Радует одно. Это где-то до трёх лет. Но это не точно. Простите , я ВСЁ !

Какой режим у Ваших деток в нашем возрасте? С трудом вмещаю 2 дневных сна, из-за этого короткие время бодрствования и…

Какой режим у Ваших деток в нашем возрасте? С трудом вмещаю 2 дневных сна, из-за этого короткие время бодрствования и позднее укладывание на ночной сон! 8.30-9.00 подъем 12.00-13.30 первый сон 1,5 ч 17.00-18.30 второй сон 1,5 ч (считаю очень поздним, часто бужу через час) 22-22.30 ночной сон Во сколько Ваши детки перешли на 1 дневной сон?