Моя статья о макаронных изделиях для моего блога в Инстаграм. Возможно, кому-то пригодится!

.

❗Их есть можно, и не нужно совсем от них отказываться! Просто полезнее есть макароны из твердых сортов пшеницы (дурум) и не более 2-3раз в неделю.❗Потому что в таких макаронах меньше крахмала, их гликемический индекс ниже, и соответственно они меньше влияют на уровень сахара в крови! На упаковке должно быть написано "из твердых сортов пшеницы" или "группа а".

⚪Есть много полезных сортов макаронных изделий: из полбы, бобов, томатов, гречки, риса, моркови и т.д. Но стоят они дороже и найти их в обычных магазинах сложно.

⚪Лапша. Я очень люблю и использую часто для приготовления супов. Но полезнее не простая яичная, а гречневая, свекольная, шпинатная, укропная и т.д ⚪Хорошие макаронные изделия - не слипаются после варки, тяжелы по весу в сухом виде, имеют прозрачную упаковку, не окрашивают воду при варке, без крошек и мучного осадка в упаковке.

⚪На фото (листайте карусель) - мой пример фитнес супа: молодой картофель в мундире, мясо/курица, укропная лапша, базилик, укроп. Быстро, вкусно и полезно!)

💪Надеюсь, вы определились с блюдом на завтрашний обед. А теперь всем спокойной ночи! Кстати, на вечер есть хорошие макароны можно, только немного и за 2-3ч до сна! 😉Но лучше все-таки крупы/овощи.😂

.

Остальные #ппсоветы в моем Инстаграм 😉