Девочки, а каким спортом можно заниматься во время беременности? В первый триместр, в частности)
До беременности занималась мотокроссом, вейксерфом, конным спортом и кроссфитом, теперь совершенно не понимаю, чем себя занять, чтобы на навредить человечку :) Плавание? Бег? Велосипед?
Буду рада личному опыту ♥️
Комментарии
@margo-love, ну тогда замечательно! Умеренные - как мне врач мой-юморист сказал - с тарзанки не прыгать, штанги не тягать, ну и пилон любимый мне запретили.
@kapany3, да, сказала, что умеренные физические нагрузки будут скорее на пользу, чем во вред) Осталось понять, что же в ее понимании "умеренные нагрузки")))
@margo-love, если аквааэробика для беременных - то хорошо. А просто тоже лучше не рисковать. Я когда-то с неё начинала свою спортивную жизнь - там нагрузка на пресс, плюс активность хорошая, пульс явно вообще 130. А врач разрешает спорт в первом триместре?
@margo-love, в первом триместре опасен из-за нагрузки на таз
Плавание, аквааэробика, фитнес/йога для беременных (на ютьюбе есть видео, или с тренером), прогулки. Активного ничего нельзя, велик тоже нельзя...
@margo-love, от велика напрягается живот можешь тонус вызвать, сокращение матки!!!
@margo-love можешь на аквааэробику походить, но перед этим посоветуйся со своим врачем😉
@margo-love я сама ходила 2 раза в неделю . потом почаще начала выбираться))
@kapany3, согласна, можно пережить без спорта какое-то время)
@ksunehka-gromkova, ты сама плаваешь или с тренером? Вот думаю, может, на аквааэробику ещё сходить))
@e_v_s, ох, надеюсь, сейчас все в полном порядке! 🙏🏻 Я тоже, когда ещё не знала, упала с мотива довольно сильно, но тьфу-тьфу-тьфу удачно вышло, никто из нас двоих не пострадал
Первый никаким. Категорически нельзя было, даже бассейн. Начиная со второго тренажерка с тренером для беременных. Бег нельзя - пульс должен быть не выше 130, иначе у малыша гипоксия. Велосипед тоже читала что нельзя. В бассейн хожу, плавать полезно. Сама до беременности занималась pole dance, тяжело без спорта в первом триместре. Но что сделать - масянька дороже.
Для беременных врачи и спортсмены рекомендуют бассейн.
Сама до беременности занималась в спортзале. А после стала ходить в бассейн. И для мамы и для ребёнка это полезно.
Йога, плавание.
Я в первом триместре не знала ещё что беремена и каталась на горных лыжах. Падала и вот как результат ретрохориальная гематома, сохранение и нервы.
Доктор мне сказала забыть вообще про активный спорт.
@kapany3, эх, а так хотелось с тарзанки, да?)))