Итак, #день_5. С едой-беда. Входила бы в рамки КБЖУ, но что вчера,что сегодня-слопала по бутербродику на ночь, а это не есть хорошо! С водой-беда! Как не пила я эти 1,5 литра,так и не пью. Максимум-3 стакана по 300 мл, и все на этом. От телефона избавляюсь понемногу,но не теми темпами,которыми бы хотелось. Зато практически всегда оказываюсь в постели до 12 ночи, и это для меня огромный плюс! Начала пробежки-и это тоже для меня огромный плюс. Ещё из плюсов,что выстроила четкий график и стала более сбалансированно питаться,но так и не смогла пока убрать пищевой мусор из организма; стала легче рано просыпаться и вроде в настроении,чего нельзя было сказать о более раннем периоде; с детьми лучше выстраиваю контакт. Процесс изменения в общем запущен. Я и не думала,что будет просто! Мне ещё много предстоит работы над собой,особенно духовной и моральной. Но я не намерена сдаваться. Лёд тронулся!
Комментарии
@bu-_bu, а где чатитесь? В каком-то приложении?
@a_gavrilenkova я ее постоянно ищу везде и во всем. Самая последняя - чат с девочками худеющими. Веду табличку с результатами, подвожу итоги, делюсь советами. Стыдно себя распускать, когда ты для других пример
@bu-_bu, блин,зашла на вашу страницу-какая вы классная! Всем бы так уметь себя держать в любом возрасте в такой отличной форме! Поделитесь вашим секретом мотивации?)))
Приложение считает, что 1400. И в них-то я практически всегда укладываюсь (иногда и не добираю),но путём замены нормальной,полноценной,сбалансированной еды на какие-нибудь вкусности(((
Ой, и спасибо Вам. 🌷что то я в спешке утром не поблагодарила. На трену бегу 💪💪💪