Девочки, может кто знает, какие упражнения помогут убрать сантиметры в ляжках? Подтянуть внутреннюю часть ноги?
Девочки, может кто знает, какие упражнения помогут убрать сантиметры в ляжках? Подтянуть внутреннюю часть ноги?
Запись из каналаЗдоровье и фитнесДевочки, может кто знает, какие упражнения помогут убрать сантиметры в ляжках? Подтянуть внутреннюю часть ноги?
Саб·
В ожидании первенца
мне тоже интересно 😕
Татьяна ·
Мама двоих (7 лет, 9 лет), ждёт третьего
И мне))))
Дарья·
На четвереньках махи согнутой ногой в бок под прямым углом, с грузом со временем
Ирина·
Мама сына (1 год)
См уберут только питание, подтянуть присед плие/сумо, выпады, махи в бок и тп
Юлия·
Мама сына (1 год)
Только диета и тренировки , но хотя бы диета
Елена·
Мама сына (2 года)
Занимаюсь в зале, тренер мне сразу сказал-внутреннюю часть бедра может убрать только питание, выше вам правильно написали, правильное питание + спорт и уберёт все лишнее и подтянет
Екатерина·
Мама дочки (1 год)
Питание. А спорт только поднянет мышцы