🌟овсяные оладьи

🌟в 100 граммах:

✔112 ккал

✔жиров 5 гр

✔углеводов 7 гр

✔белков 12 гр

🌟ингридиенты:

✔овсяные хлопья длительной варки перемолотые 40 гр

✔овсяные отруби 10 гр

✔яйцо 1 шт

✔молоко низкой жирности 20 мл

✔соль по вкусу

🌟приготовление:

✔взбить слегка яйцо венчиком или вилкой

✔влить молоко, взбить еще немного

✔добавить отруби, овсянку и перемешать до однородной массы консистенции густой сметаны

✔посолить по вкусу

✔выпекать без масла на антипригарной сковороде с двух сторон до золотистого цвета

💗приятного аппетита!