Доброй ночи) тема вопроса ЦЕЛЛЮЛИТ, сама я худая при росте 1,58 вес 43 кг, но есть одно но, после родов видно целлюлит особенно когда сижу, не все так плохо но все же хочется убрать! Моя массажист говорит что это из за того что набрала вес и резко похудела, убирается только массажем, тетя говорит что все время нужно заниматся спортом и диета(диета точно нет быстро худею до 39кг легко, не хочу), мама говорит что боролась с ним 50 лет при сторте ничего не меняется, а то и больше видно, что косается кремов, не верю в их дейсвие! Что скажете вы? С личного опыта, спасибо)))
Лучший комментарий
Ну...спорт в разумных пределах, массаж и сбалансированное питание здоровое(не диета).
А вообще, не согласна с комментарием выше о том что это только женское. У мужчин тоже бывает целлюлит. Просто выглядит иначе и часто игнорируется.
Комментарии
@smile_natka, да, у меня муж тренер, нельзя отставать🙈😂
@kirana, ого) много перепробовали. Ок почитаю про эти крема. Спасибо
@smile_natka, от фирмы beloved, weleda, guam, и ещё мне друзья привозили из Индонезии и Израиля названий не помню
@kirana, а подскажите крема, которыми вы пользовались и заметили результат.
@tanua1991 попробуйте єтот крем от евелин. Он реально сглаживает корку, хоть и печёт, зараза))
@olgarubets я тоже так питалась до м 4х, потом уже ела все, я поэтому за месяц после родов стала в свой вес, сейчас вес как был до родов, но видно такой легкий целлюлит( мне просто нужно заниматся спортом, нет просто на кого оставить малую(
У меня при первой беременности был ужасный целлюлит. И набрала я 20+ кг. Но у малыша была аллергия на молочку и аллергены разные. Поэтому я питалась лишь кашами на воде, отварным или запеченым мясом нежирным, немного галетного печенья, зефир, печёные яблоки. Скудненько, но эффект был потрясающий! Целлюлита и следа не осталось. Хоть до беременности тоже был в лёгкой форме. Ещё для коррекции фигуры в евелин есть красный крем. Тоже очень хорошо разглаживает кожу
Буду краткой - целлюлит даже у ХУДЮЩИХ - из за дрянного питания! Вы хоть до 35 кг исхудайте миля на диетах..., ничего не изменится 🤷🏼♀️Кушать правильно☝🏼 надо и заниматься спортом:80%питпние, 20%спорт) и воды нужно пить 2-2.5 л (чистой ВОДЫ, а не кофе/чай под сладенькое😂😕)
Пп, спорт, массаж, много воды и всякие скрабы и крема! Ещё баня помогает- но на любителя
Еще очень важен сон! Недостаток отдыха очень влияет на наши гормоны,что естественно тоже может приводить к целлюлиту,все взаимосвязано!
@kirana, согласна с вами, поэтому я и написала про специальное питание, автору лучше изучить и скорректировать под себя, ведь везде и во всем есть индивидуальный фактор, также не насилуя организм и собственные желания) мне тоже говорили, что круассан раз в неделю в первой половине дня, если очень хочется, без проблем)) скорее позиция в целом в отношении питания нужна правильная) но автор пишет что у неё пп, потому ей скорее всего как раз таки и нужно в эту тему углубиться или посоветоваться лично с диетологом.
Только скоректировав питание.. можно значительно его убрать...а массаж и крем это все сопутствующие моменты. Сначала питание...правильное и дробное)
@sunnylove, согласна, но во времена и бабушек и прабабушек и более далекие, целлюлит у женщин был, есть и будет)) это немного другое) я согласна с экологией..( правильнее сказать - абсолютно здоровые в рамках гормонального фона и сегодняшнего мира конечно.
Правильное питание, а не диета! Спорт! А массаж уже на 3м месте. Если есть финансы можно добавить лпг или уколы.
@iolovil экология у нас не лучшая. Вокруг никотин, машины и т.д., атмосфера все менее защищает от вреда солнца. Думаю это влияет сильно.
Ну а в абсолютно здоровых я не верю.
Я думаю тот диетолог про которого говорили, объяснял не о всех случаях. Дробное питание это не во всех случаях помогает. Мне нет. И исключение углеводов и правда невозможно, нужно углубляться в эту тему, нельзя так поверхностно "не ешьте углеводы". Целлюлит это зачастую вопрос не нескольких месяцев, а лет. Один раз бургер в год - ещё приносимо)
@sunnylove, даже у медиков мнения на сей счёт расходятся. Тут категорично заявлять нельзя, у 97% женщин целлюлит, у худых и нет. Гормональный фон и генетика подтверждают, что у абсолютно здоровых женщин он может быть. Конечно питанием и спорт. нагрузкой он корректируется и убирается.
@tanua1991, и да, такая жизнь печальная-чтобы что то получить, нужно от чего то отказаться. Фигура дается не легко😞 Вселенную не обманешь-тут только либо-либо;(( еще я часто слышу" я так хочу похудеть, ну тааак хочу" а я спрашиваю-да? А почему ты до сих пор не похудела?
На самом деле если у нас что либо не получается, то мы не достаточно этого хотим. Мол я конечно хотела бы похудеть, ну если не сильно напрягаться, а если напрягаться-то не такая я уж и толстая🤔)) Если вам в тягость постоянно ппшничать-это нормально, мы все люди и едим колбасу и торты. Живите в удовольствие-иногда помучайтесь, иногда накушайтесь гадости, просто знайте меру- целлюлита больше-в тарелку меньше;))
Я сама диетолог. Диета - бред. Правильное питание - ДА. Без питания никуда, целлюлит появляется в принципе именно из-за питания. И невозможно с ним бороться не погасив источник появления целлюлита. То есть жирная и вредничать пища. Спорт - не будет лишним, и если спорт кому-то не помогал значит не правильно занимались. Всё должно быть в комплексе. Массаж поможет, но выше девушка права, не должно быть противопоказаний. Просто если у вас такая генетика, что вам трудно избавится от целлюлита, то всё нужно делать по правилам и в комплексе. А, и хотите верьте, хотите нет, но есть хорошие крема которые суперски помогают. Но конечно же тоже в комплексе с чём-то и стоят они дорого от 400 и до 2-3 тыс, я такие знаю и проверяла их действенность на себе.
@iolovil целлюлит это не норма а последствия внутренних проблем.
@olhad, спорить не хочу) озвучила автору мнение диетолога для решения проблемы с целлюлитом работающего с известными людьми.
@masha_ifbb спасибо буду себя больше контролировать)
@iolovil как раз питаюсь я каждых 3 часа и маленькие порции, всегда так ела
@tanua1991, нет)) всегда есть ПП, а и раз на некоторое время позволять себе пиццу или там торт кусищее)) насколько часто-это уже от вашего организма зависит. Раз в неделю, раз в две недели. Смотрите по себе. Просто если вы хотите больше кусочек колбаски нежели избавиться от целлюлита, тогда это точно не проблема, не мучайте себя, живите как хотите вы. Если вы счастливы тогда не нужно делать над собой потуги. Поверьте счастье не в фигуре)) ПП это стиль жизни, и если это вас утомляет больше чем приносит пользу-не парьтесь)) но попробовать стоит. Это не больно)) и есть кучу рецептов и сладостей ПП, погуглите. Я из овсянки и яиц исполняла печеньки, блины, пироги и все что хочешь))
Мне диетолог говорила, что нужно обязательно сокращать интервалы и питаться дробно. Возможно, у вас большие интервалы, организм откладывает.
@masha_ifbb, @olhad, да) я потому и написала про питание специальное, чтобы автор прочитала) неправильно выразилась. Но получая углеводы, важно расходовать больше калорий, чем потреблять. Если нет тренировок, то порой, лучше сократить их до минимума. Все зависит от спортивной жизни автора.
Спорт и ПП(не диета) записывайте, все что едите, и увидите сколько ненужной еды мы употребляем.
@iolovil Зачем девушке исключать углеводы? Этого не нужно делать!Откуда брать энергию для тренировок? Можно придерживаться процентного соотношения в питании 40% углеводов, 30% белков, 30% жиров, при этом если есть дефицит калорий -можно прекрасно худеть и приводить в порядок свое тело с помощью тренировок!
@iolovil @masha_ifbb @olhad блин за пп согласна конечно, ем только варенное, печенное, тушенное, жирную пищу не ем, мясо ем каждый день, не могу без мяса)) я переодически питаюсь только пп, но не всегда могу держать себя в руках, макс 3 месяца, так и что дальше? Он все равно есть, а как всю жизнь на пп? еда это же одно из жизненных удовольствий((((
@iolovil, исключить углеводы невозможно априори, человек не может жить без углеводов. Заменить простые на сложные-да. Сократить количество-да, но не исключить.
@sunnylove, у мужчин бывает локальный целлюлит (на животе преимущественно), это особенно любители пива (пиво женский гормон), отложение женского гормона или нарушение гормонального баланса. У здоровых мужчин, не злоупотребляющих пивом, нет целлюлита. То есть для женского организма это норма, для мужского - нет, и говорит о проблемах в гормональном фоне.
Ну...спорт в разумных пределах, массаж и сбалансированное питание здоровое(не диета).
А вообще, не согласна с комментарием выше о том что это только женское. У мужчин тоже бывает целлюлит. Просто выглядит иначе и часто игнорируется.
80% -питание, 20%-спорт!Строго придерживаться своего КБЖУ, тогда увидите эффект!
Массаж антицеллюлитный очень вреден на самом деле, особенно для сосудов (могут быть звёздочки) и вен, особенно склонных к варикозу. Об этом мне сказал врач. Мне, общаясь с диетологами, объяснили, что надо сократить интервалы приёма пищи (питаться каждые 3 часа небольшими порциями), тогда организм перестанет откладывать жир, и просушиться (есть питание специальное). И в целом, эти вещи все завязаны на гормональном фоне, ведь целлюлит проблема только женщин, и коррректируется только питанием, больше белка, исключить углеводы. Тогда ваш организм скушает собственный отложенный жир (то есть, целлюлит).
@iolovil, исключить углеводы невозможно априори, человек не может жить без углеводов. Заменить простые на сложные-да. Сократить количество-да, но не исключить.