Хороший был день! Жарко, мы много гуляли и думать о еде было некогда.
В холодильнике мышь повесилась, пришлось обойтись без мяса. Да и не хочется его...
Завтрак: кофе с кокосовым молоком, омлет из 2 яиц со сладким перцем без масла и соли;
Перекус: два огурца;
Обед: творог 100 грамм с черносливом 50 грамм;
Перекус: два огурца;
Ужин: овощной салат с оливковым маслом, чуть соли.
Второй ужин: творог 100 с черносливом 50
Витамины: омега 3, фемибион, кальцемин
КБЖУ: 1400/72/68/128
Воды литра 1,5, до двух точно не дотянула.
Чернослив мера вынужденная, ем исключительно из-за ребёнка.
Не солю ничего, кроме овощных салатов. Раньше мы с мужем и салаты ели несолёные, заправляли маслом с лимонным соком, но сейчас мне так нельзя.
#напп