Хороший был день! Жарко, мы много гуляли и думать о еде было некогда.

В холодильнике мышь повесилась, пришлось обойтись без мяса. Да и не хочется его...

Завтрак: кофе с кокосовым молоком, омлет из 2 яиц со сладким перцем без масла и соли;

Перекус: два огурца;

Обед: творог 100 грамм с черносливом 50 грамм;

Перекус: два огурца;

Ужин: овощной салат с оливковым маслом, чуть соли.

Второй ужин: творог 100 с черносливом 50

Витамины: омега 3, фемибион, кальцемин

КБЖУ: 1400/72/68/128

Воды литра 1,5, до двух точно не дотянула.

Чернослив мера вынужденная, ем исключительно из-за ребёнка.

Не солю ничего, кроме овощных салатов. Раньше мы с мужем и салаты ели несолёные, заправляли маслом с лимонным соком, но сейчас мне так нельзя.

#напп