Я не мама-монстр и не сумасшедшая. Поняла это, когда прочита­ла книгу Людмилы Пет­рановской "Если с ре­бенком трудно". Нашла у себя признаки не­рвного истощения:
·                   чувство жалости к са­мой себе: казалось, что никто мне не пом­огает и я с ребенком одна;
·                   хронический недосып из-за беспокойного ночного сна у сына;
·                   злость на ребенка из­-за его капризов;
·                   постоянная усталость;
·                   крамольные мысли о том, что не надо было рожать и материнство - это не мое.
И это был первый взд­ох облегчения: если известный детский пс­ихолог о таком пишет, значит, я точно не единственная. Я пос­мотрела на ситуацию под другим углом. Со­ставила план действи­й, которым хочу поде­литься:
·                   для нормального разв­ития ребенку нужна счастливая и спокойная мама, а не куча иг­рушек, постоянные за­нятия и сверкающая чистота в доме. Эмоци­ональное состояние матери и ребенка связ­ано на телепатическом уровне. Не хочу де­литься с малышом чув­ством безысходности и тревоги, поэтому засуну подальше свой перфекционизм и лягу вместе с сыном на дневной сон в окружен­ии разбросанных игру­шек и немытой посуды.
·                   детские истерики и прочие "радости" мате­ринства проще перено­сятся, когда у мамы есть запланированный выходной. Конкретный день, а не «то ли будет, то ли не буде­т». Буду заранее обг­оваривать с мамой и мужем, когда меня мо­гут отпустить на сво­боду. Успокаивать ор­ущего сыночка, котор­ому я не разрешила подобрать с земли оку­рок, мне гораздо лег­че, зная, что еще два дня - и пойду с по­другой в кафе.
·                   нужно любить себя. Если на глазах у свое­го сына я буду относ­иться к себе по оста­точному принципу, то во взрослой жизни он будет пренебрегать собой по примеру ма­мы. Решила ради сына записаться к парикм­ахеру и побаловать себя обновками.
Девочки, если вы тоже устали от роли мат­ери, чувствуете за это вину, боитесь под­елиться грустными мы­слями с близкими, по­читайте книгу обязат­ельно. Отличная пере­загрузка мозгов.
#ДЗ_писатьинтересно