Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Евгения Иванченко
Евгения Иванченко
Мама дочки (1 год), беременна (4 нед.)

Идея для ужина 🍖Овощное рагу с курицей В сезон натуральных овощей с грядки этот рецепт для вас каждый день на завтрак,…

Идея для ужина

🍖Овощное рагу с курицей

В сезон натуральных овощей с грядки этот рецепт для вас каждый день на завтрак, обед и ужин😁 шучу конечно же)

КБЖУ: на 100 грамм: 164 ккал, Б:14/Ж:6,9/У:11

.

Нам потребуется:

🍍Куриное филе 500 гр

🍍Капуста 1 кг

🍍Морковь 1 шт

🍍Кабачок 200 гр

🍍Помидор 100 гр

🍍Перец сладкий зелёный 1 шт

🍍Лук 50 гр

🍍соль, перец, зелень, томатнаяа паста для заправки 3 ст. л

.

Приготовление:

Потушить куриное филе, затем добавляем поочереди через 2-3 минуты:капусту, морковь, перец, кабачок, лук, соль, специи и томат пасту.

Все тушим и готово😊

.

Приятного аппетита!

Ваша #феяантижир

1

Комментарии

aisul

aisul

Мама двоих (младенец)

Обожаю рагу, обожаю овощи! 😋захотелось есть

Вкусный обед из трёх блюд: бульон, рататуй и котлеты

Понедельник. Суп ( сварила бульон на куриных бёдрах, целая луковица, сельдерей) добавила картошку, капусту, морковь🥕🧅 Овощной рататуй ( баклажан, кабачок, сладкий перец и лук полила маслом, посыпала итальянскими травами и посолила, в духовку на 20 мин, затем добавила свежие помидоры и сухой чеснок, ещё на 10 мин). Куриные котлеты( куриный фарш, плавленный сырок дружба, сливочное масло, батон, яйцо, перец соль- обжарила, и залила смесью из сметаны и укропа). Творожные звездочки ( творог, сливочное масло, 2 яйца, ванилин, мука, делала без сахара чтоб можно было сверху намазать что-то сладкое). Приятного аппетита!🍲🍽

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂

Идеальная домашняя "коробочка WOK"🤘😏😋🍜 Это нереальное объедение🙃

Идеальная домашняя "коробочка WOK"🤘😏😋🍜 Это нереальное объедение🙃 Готовится оч просто👌 Спагетти Куриное филе Помидор Болгарский перец Лук Чеснок Морковь Соевый соус Кунжут Куриное филе замариновать в соевом соусе.Чеснок обжарить на сковороде,добавить лук,куриное филе,морковь,болгарский перец, вместе обжаривать.Добавить помидор. Отварить спагетти до состояния аль—денте. Переложить к мясу и овощам,добавить еще соевого соуса. Готово✌😋 #таня_готовит