Идея для ужина

🍖Овощное рагу с курицей
В сезон натуральных овощей с грядки этот рецепт для вас каждый день на завтрак, обед и ужин😁 шучу конечно же)
КБЖУ: на 100 грамм: 164 ккал, Б:14/Ж:6,9/У:11
.
Нам потребуется:
🍍Куриное филе 500 гр
🍍Капуста 1 кг
🍍Морковь 1 шт
🍍Кабачок 200 гр
🍍Помидор 100 гр
🍍Перец сладкий зелёный 1 шт
🍍Лук 50 гр
🍍соль, перец, зелень, томатнаяа паста для заправки 3 ст. л
.
Приготовление:
Потушить куриное филе, затем добавляем поочереди через 2-3 минуты:капусту, морковь, перец, кабачок, лук, соль, специи и томат пасту.
Все тушим и готово😊
.
Приятного аппетита!
Ваша #феяантижир