И мне можно к вам)почти те же параметры)тоже на гречку села

@lenochka2306 я тоже хочу можно к вам??

@olga1304 мы уже начали. Номер в личку скинь,добавлю к нам )

И меня возьмите к себе)Когда начинаем?

@polina0804 напишите в личку номер телефона,добавлю )

Меня возьмите в чат

Девочки,создала чат в вотсапе. Кто хочет к нам присоединиться?

@mom_nastyaa спасибо:)

@olikakrsk, удачи вам,в похудении 😉гуру😂😂😂

@lenochka2306, вы наверно не мне ,про чат?!)

@mom_nastyaa гречка именно для меня была как толчок к похудению. Вес держался 4 года, поправилась в беременность. Волосы,ногти и все остальное не лезло.

@mom_nastyaa чат в вибере?

@mom_nastyaa до я гуру))

@olikakrsk, при чем тут спец,тут не одна я об этом глаголю.Это Вы наверно гуру по похудению

@mom_nastyaa ну не жалуюсь. Ничего не лезет и нк выпадает) это же не конечный рацион. Но вы тут спец, не буду с вами спорить;)

@olikakrsk, вам наверно виднее,на чем худеют.А потом жалуются волосы лезут,ногти ломаются.Желудок болит.Еще раз повторюсь,худеют не из-за чудо гречки,а из-за дефицита калорий

@mom_nastyaa один раз только худела, не было нужды. А сейчас после беременности скинуть лишнее)

@olikakrsk, вы переодически возвращаетесь к этой диете?

@mom_nastyaa поверьте я очень хорошо знаю что такое ПП;) например для того что бы сдвинуть мой организм, нужно поголодать, и кстати после гречки ничего никогда не возвращалось. У всех разные организмы. молодцы ,что работаете)

@olikakrsk, а организм чистит клетчатка,овощи

@olikakrsk, у многих заблуждение,что такое правильное питание.Я работаю с людьми,в сфере похудения,и пп это основа в похудении

@mom_nastyaa гречка очень хороша для очистки орган зма. И тут основная еда гречка но так же можно смузи ,например кефир зелень огурец, просто кефир. А потом уже на пп ,хотя мне правильное питание никогда не помогало) каждый сам выбирает, что ему нужно;)

@ananasin_a, 😂

@lenochka2306, так гречка это углевод.А когда в организм попадает много углеводом,а вы не потратили их в течении дня,то это откладывается в виде жира,напрозапас

@goni8893, вот именно,что стресс.А когда бросают диету,возвратившись к обычной еде,вес снова возвращается.

Никого не призываю садится на диету,достаточно начать правильно и дробно питаться, просто лично Я планирую некоторое время посидеть на гречке.

Девочки, какие диеты?? 🙈 у вас организм в шоке будет, это же стресс для него огромный. Потом не удивляйтесь если начнутся проблемы с желудком, волосы лететь будут клочьями и тд. Если уж и решитесь сесть на эту диету, то пейте витамины обязательно

@mom_nastyaa, так они этой диетой и сожгут весь белок = мышцы в теле

@ananasin_a, вот вот.Да и гречка это углевод,а худеют больше от белка

@mom_nastyaa, только хотела написать, что это просто издевательство над организмом 🤦🏻‍♀️ ну хорошо, от недоедания вы похудеете в кг и что дальше?!!! А качество тело?!? А дальнейшее питание?! Организм не дурак!!! Если вы ему ТАК он вам ответить двойными запасами жира на боках

На диету девочки садиться нельзя,ни в коем случае.@lyandrespolina, @lenochka2306, @olikakrsk, @irinadvasinaidasha, а похудели вы не из-за гречки,а из-за дефицита калорий.Который нужно создавать потребляя все полезные продукты

@natalyacom. На гречке больше двух недель нельзя, да и не выдержите больше. На ней уходит лишняя вода, ну а потом начала прпвильно питаться, всего по-маленьку ела. Воды не менее 2 литров в день выпивала.

Беременей вес был 67. После родов на одной гречке скинула др 46. Сейчас 47-48. На гречке круто уходит вес, но тяжело держать себя в руках . Я добавляла к гречке 10%сметану. Казалось , вкуснее ничего быть не может )

Мне тоже интересно что после гречки?

Чн с вами! Параметры в лс вечеромн кину, может в вайбере группу создадим? Аы админ?

Как давно вы скинули вес? Почему опять поправились?

@lenochka2306 я стооолько с ней гуляю, что потом ноги болят у обоих)

@lenochka2306 , за 4 месяца сколько сбросили, только на гречке? Или 2 недели гречка, а потом что?

@lenochka2306, на гв((

@lyandrespolina на ГВ? Если нет,присоединяйтесь )

Девочки, кто присоединяется,пишите в личку вес,рост,параметры,сделаю табличку, будем туда результаты вносить .

@polina_izotova ну можно же побольше гулять с ребенком-тоже калории сжигает хорошо )

Тоже хочу 🙄

@t_m ну как спорт ... особо спортом я не любитель заниматься,пресс покачать,обруч покрутить,велотренажер,бег - вот этим совместно с питанием буду заниматься.

@akulla да,2 недели гречку. Очень хотелось привести себя в форму. За 4 мес я с 52 размера похудела до 44-46

Только я спортом не могу временно заниматься, нельзя.

@olikakrsk присоединяйтесь )

@irinadvasinaidasha я давно уже не кормлю, на ГВ никакой гречневой диеты )

Вы со спортом или только диету?

@polina_izotova отлично ) предлагаю так же измерить свои параметры и вес, сделайте первый шаг )

И мне надо) два дня на горячее продержалась(

@akulla я в прошлый раз ела 2 недели. На каждый прием пищи гречку. Это дало толчок к дальнейшему похудению. На гречке сбросила 5 кг.

И я хочу, 😵, а у нас ГВ.

Я с вами))

👂🏻