Mom.life
Наталья
aizinanatalie
Наталья·Мама дочки (8 лет)
Девочки, помогите советом! 😊
Наверняка, кто-то сталкивался с такой проблемой. Я обнаружила у себя диастаз прямых мышц живота😱 Активно занимаюсь спортом, когда малышке исполнилось 2 мес и знать не знала о таком, а сейчас узнала и пригрустила😢
Вот, оказывается, почему после родов у меня фигура стала, как у тетки, хотя до родов обладала фигурой ДЕВУШКИ!
И вот, собственно, вопрос, помогают ли бандажи послеродовые стянуть мышцы?
Уже 4 месяца после родов прошло, реально ли... Хотя, если живот растягивался 9 месяцев может и стянуть его обратно можно😊😊😊
И тут же дам совет беременным мамочкам! Носите бандаж после родов (обязательно обсудите это с врачом!) , пока органы на место все встанут, мышцы живота тоже сойдутся, я не носила и теперь у меня нет талии😥
02.08.2017

Лучший комментарий

Комментарии

aizinanatalie
Наталья·Мама дочки (8 лет)
@kattenka наткнулась на видео, как его определить и определила у себя😊 в положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, понимаешь голову, пресс напрягается. И выше пупка можео прощупать мышцы прямые, так вот, при диастазе между этими мышцами щель, туда палец проваливается
09.09.2017 Нравится Ответить
kattenka
Катя-Катерина·Мама сына (8 лет)
А как вы это обнаружили ? Как это выглядит ? Как этого не допустить ?
09.09.2017 Нравится Ответить
marifa
marina·Мама сына (8 лет)
@aizinanatalie, может обруч крутить ? Я кручу, вроде не плохо помогает
03.09.2017 Нравится Ответить
0romashka05
Бандажи конечно помогают, но возможно у вас грыжа белой линии живота, тогда это не пройдёт, потому что белая линия это не мышца, а соединительная ткань к которой крепятся мышцы, это определит хирург.
02.08.2017 Нравится Ответить
aizinanatalie
Наталья·Мама дочки (8 лет)
На самом деле я уже делала все упражнения на пресс, тк не знала, что у меня такая беда. А потом где-то прочитала, проверила у себя и обнаружила. А я и думаю, почему у меня так широко стало в области талии...
02.08.2017 Нравится Ответить
aizinanatalie
Наталья·Мама дочки (8 лет)
@enka23 планку не рекомендуют. Я делаю вакуум, кошку, ягодичный мостик и упражнение с полотенцем 😁
02.08.2017 Нравится Ответить
aizinanatalie
Наталья·Мама дочки (8 лет)
@sveta13.06 я у мужа прощупала, у него нет зазора между мышцами, они почти вплотную прилегают, на самом деле, я не знаю, как было у меня до родов, никогда не щупала, но сейчас палец спокойно втыкается😀
02.08.2017 Нравится Ответить
sveta13.06
Света·Мама сына (8 лет)
А я проверяла есть он или нет, но так и не поняла... когда его нет-то как должно быть? Одна сплошная мышца?
02.08.2017 Нравится Ответить
mermaid_s
Светлана·Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
@astrey, планку нельзя😒
02.08.2017 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)
Вакуум делать надо. А талии не от этого у вас нету, а потому что в форму не пришли
02.08.2017 Нравится Ответить
enka23
Женя·Мама троих детей
@aizinanatalie, я также случайно обнаружила у себя диастаз, конечно очень расстроилась, к врачу не дойду пока, делаю вакуум, насчёт планки сомневаюсь, везде противоречивая информация можно или нет, а какие вы комплексы делаете, можно ссылку?
02.08.2017 Нравится Ответить
yoooopi
имя·Мама сына (8 лет)
@aizinanatalie, что-то в голове крутится, что хирург что-то делает, если расхождение мышц слишком большое
02.08.2017 Нравится Ответить
klini
Kira·Мама двоих (8 лет, 19 лет)
Это вам скажет только хирург. Все зависит от степени диастаза.
02.08.2017 Нравится Ответить
astrey
Анна·Мама двоих (8 лет, 8 лет)
@aizinanatalie обычные нельзя, но есть и специальные для диастаза. Вакуум точно, вроде еще планка. Но насчет планки не уверена
02.08.2017 Нравится Ответить
aizinanatalie
Наталья·Мама дочки (8 лет)
@yoooopi вот теперь делаю комплексы, и переживаю, поможет ли...
02.08.2017 Нравится Ответить
yoooopi
имя·Мама сына (8 лет)
На пресс нельзя. Поищите, есть комплексы при диастазе
02.08.2017 Нравится Ответить
aizinanatalie
Наталья·Мама дочки (8 лет)
@astrey я тоже прочитала, что упражнения нежелательны😢
02.08.2017 Нравится Ответить
astrey
Анна·Мама двоих (8 лет, 8 лет)
4 месяца это мало ещё. Подождите, сойдутся. Может не так, как раньше, но упражнениями "добьете"
02.08.2017 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении