Хотела взять курс повторно от диетолога, а муж сказал что даст эти деньги мне и по 2 к сверху за каждый сброшенный кг.
Ну и естественно я согласилась 😜😁
Зато в плюсе
Питание уже расписала себе сама !
Сбалансированное и без сладенького
P.s. За время беременности и подготовки к ней я набрала почти 30 кг.
Вес на момент становления на учёт был 67 кг.
Сейчас я вешу 64кг. Минимум физ нагрузки , только питание и массаж со скрабом
Моя цель подтянуть до 55-58 кг.
Да прибудет со мной сила 💪
Девочки , а сколько вы набрали и потеряли после родов ? Приводите себя в форму ?
Комментарии
До беременности 47, набрала 20кг. Сейчас 48кг. Но кожа... растяжки на боках, на бёдрах, да и вообще все висит)) пытаюсь активно взяться за домашние тренировки, пока не очень получается
@katerinka6888, нет диеты . Просто ем сбалансированно и понемногу каждые 2-3 часа
Без жирного мяса и вредной еды
Мучное и сладкого нет
До беременности 53, за беременность набрала 17 кг 🙈 В добеременный вес вернулась через 3 месяца после родов. Сейчас вешу 51-52. Три месяца как хожу в зал. За питанием не слежу особо, что очень зря. Но тело все равно подтянулось немного.
+14 кг. Но я была слишком худая. Осталось чуть меньше 5 кг. Молюсь, чтобы задержались ))
Набрала за беременность -1кг
Становилась на учет с весом 64 кг -рожать пошла 65.
После родов-60
После 3 недель 58.
@svetlanaee, желудок вообще с кулак и если до этого много ели он растянут и ему надо восстановиться и привыкнуть
Пейте воду . Иногда голод мы путаем с жаждой
@svetlanaee, ешьте сбалансированно и маленькими по 150-200 г. порциями каждые 2,5 , 3 часа
Перекусы 1,5,2 часа
И водный баланс соблюдай
@kmlva просто мне кажется странным. Может, желудок усох просто, а не жирок уходит. ..я, кстати, набрала 20 кг
@svetlanaee, главное не сколько ты весишь , а как выглядишь при этом ! См уходят это хорошо
@svetlanaee, так зачем вам тогда кг если у вас уходят см?
@mimischka, про кожу я вообще молчу.у меня весь живот в растяжках,а вот попу надо подкачать
Девочки, как вы это делаете? Я не ем ничего практически и вес на месте. На дюкановской диете сидела немного, см уходят, а кг на месте
Вы прям моя история один в один, но мне муж зал оплатил 😬
Набрала 17. Сейчас остались +3 кг от добеременного веса
@kmlva, дааа, кожа в плохое состоянии !!! Качаться нужно
Набрала 22кг,все сбросила,теперь бы мышцы нарастить!
До беременности 54, в роддоме 72, сейчас спустя год 55