@matik-amtik, спасибо)

@matik-amtik,в поиске так и вбить?я так понимаю ее можно в интернете глянуть?

Это не реклама, а рекомендация👌

Сама была пухляшом месяц назад😄

Вот как я сама не старалась, не могла похудеть, вроде не много ела, но часто, на ночь гречку лопала, думала что это полезно, потом попала к @darsi и оказалось что всё что я знаю о питании - это я ни фига не знаю. И ни каких диет не надо, а надо просто правильно питаться, голодать оказывается вообще нельзя, будешь голодать ещё и поругает😄 в общем я рада что попала к ней и результат на лицо и не только😂😂😂

Диета магги.отличная👌👌

И подсчет калорий мне помог😊

Как я вас понимаю. В первую беременность было гв и в год была меньше до беременного веса. Но забеременнила опять и это жесть. Доча на ив, а я вешу просто немеренно 🙈 с осени муж обещал купить абонементы в зал

@ritaaaa у вас ещё гормоны может не перестроились.я была всегда 52,сецчас 55-56,мнн это много.гв закончила в год и 3 кг болтаютсч теперь

@mom2017, ну вот я чего боялась,то и теперь получилось (

@innochka26021990, я так как бы раньше всегда хорошо ела,и была 49-52 кг.

У меня вес больше не был не когда,ела и не толстела,подругам на зависть))

А с беременностью набрала 25 кг

ГВ было,снижался хорошо,сейчас опять начал вверх ((

@ritaaaa вот этого и боюсь что НА закончу, а жрать - нет.

@ritaaaa там свекла,морковь,капуста,все сырое,режете или третье как вам больше нравится,немного масла.и кушаете его в течении дня,на след.день можно куринную грудку добавить вареную.у меня за день ушло 1,5 кг,но это конечно вода лишняя.вот у вас на весах и 63 высветелось.

@mom2017, у меня молоко пропало ,как 2 месяца,дак я бедная до сих пор жру и не нажрусь🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️😂

@ritaaaa еще бы аппетит усмирить😉😂

@mom2017, ГВ это очень хорошо 👌🏼😉

У меня велотренажер дома. Выручает. Ну и обычные - наклоны, приседания, пресс. Планка и вакуум говорят очень хороши. Но как-то у меня с ними не срослось))

Вес еще есть лишний. Вроде уходит, но оооочень медленно. Есть то жутко хочется на ГВ. 😅

@innochka26021990, мы уже не на ГВ

Когда на ГВ была,вес моментально уходил

А что за салат?)

Я на гв вообще отощала,не ела сладкое вообще и всякие чипсы и т.д. если вы на гв конечно.

А там можно сделать разгркзочный день.салат щётка называется.

@mom2017, какие вы делаете упражнения,ну что бы не выходя из дома

На данный момент ребёнок маленький,зал и пробежка точно нет(

Мне всю жизнь помогает только физ. Нагрузка и никакие диеты.