@kater_inda также мне порекомендовали

Мне врач сказала через 3 мес на бег.дорожку, на пресс через полгода

Через 1,5 месяца разрешили не ограничиваться ни в чем.

После 1 месяца, я бегала по ступенькам до 16 этажа, таскала ребенка ( хотя говорят не больше 3 кг надо поднимать ). Через 1,5 месяца сходила на узи , где сказала все супер и все можно. Хотя я перенесла 2 операции (кс и удаление миомы 10 см) . Это все зависит от операции и результатов. Если все ок сделали то спортом можно заниматься раньше. Кто то после КС сбросить не может и говорят шов ужасный. Если по мне то шов вообще не видно ( очень низко беленькая тонкая полосочка под трусами) а кг сбросились вообще за месяц . Говорят и молоко хуже приходит после КС , так у меня все ок. Просто у каждого по разному.

Через полгода, если хотите чтобы шов хорошо зажил

Я считаю по самочувствию. Можно начинать потихоньку хоть через месяц. Активно пресс не стоит качать, нужно помнить, что живот ещё продолжает уходить долгое время. Это естественный процесс, органам нужно некоторое время, чтобы вернуться на свои места. Поэтому не стоит стремиться к плоскому животу через месяц после родов. Всему своё время. Достаточно просто вести активный образ жизни и питаться здоровой едой.

Врач в РД сказала что ВСЕ можно ровно через 2 месяца. Включая пресс. Я так и начала - ровно через 2 месяца)