Девочки,чтобы убрать живот и сделать кожу упругой необходимо заниматься спортом !Я открыла для себя планку и вакуум-эти два занятия помогут убрать живот и подтянуть кожу живота ! Эти упражнения необходимо делать на пустой желудок ,и даже в течении дня(не сразу после еды)! Со временем вы уберёте свой животик и будете чувствовать себя налегке )P.S-а если у вас есть детки в возрасте 3-5-7 лет как у @nadinn_bog, то вы можете заниматься вместе с ними ) им будет интересно (кстати Надя с ними и занимается )
Комментарии
@annaaz, я делаю его стоя,на тощак утром ! 3 подхода по 30 секунд ,и плюс планка потом тоже 3 подхода по 30 секунд ,через 2 недели -2 см в талии,и живот ушёл ушёл почти ,немного бугорок есть
Как вы делаете вакуум? Сколько подходов и какое время?)) Через какое время пришел результат?))
@shumak.denis спасибо))