Вот и я решила прожить #14днейбезсладкого. Будет ужасно тяжело, ведь я ужасная любительница сладенького и булочек)))).…

Держим кулачки!💪

Силы воли Вам!

И я хочу

Давайте я с Вами

Рост 160

Вес 60

Бедра 91

Талия 74

Грудь 101

Удачи нам :))

И я девочки с Вами))

@safijelil @palamarchukkatya спасибо

@dasha707 @ch.annushka @lisolfox давайте вместе, может легче будет)

@elena_mom, я буду) только стыдно за свои параметры))

Фрукты тоже не едим ?

@dasha707 тоже стыдно было, но я налеюсь их реально уменьшить)

Це ви завтра починаєте? Можна з вами?

@ch.annushka нельзя бананы, винонрад и сухофрукты. И в день не больше двух видов фрукты

Класс. Удачи вам!

@uli4ka_lubimenka да, с понедельника))) конечно можно)

@mama_lastivka спасибо)

@elena_mom, так, ладно))че делать для участия нужно?))

@dasha707 замерить свои изначальные параметры, придерживаться правил в рамках диеты) и позитивный настрой на результат.

ЗАПРЕЩЕНО на эти 14 дней:

- Белый сахар

- Сахарозаменитель ( и стевия и фруктоза)

- Сладкие напитки

- Молоко ( если кофе, то БЕЗ МОЛОКА)

- Все сладкое ( печенье, конфеты, зефир, желе, халву, шоколад, сладкие сырки, булки, варенье)

- обязательно: завтрак, обед, ужин ( можно и перекус) -2 раза в день что-то из этого списка:

Яйца, курица, рыба, мясо, печень, фасоль, соя, творог, йогурт, кефир.

-2 раза из этого: каша, хлеб, макароны ( желательно до 17 часов)

- не более 2 фрукта в день кроме бананов- их нельзя! ( фрукты до 16:00) или ягоды ( 2 горсти вместо 2 фруктов) СУХОФРУКТЫ ЭТО ТОЖЕ ФРУКТЫ, но в них больше сахара. Вот и считайте 1 курагушка- это как 1 фрукт. - 2 раза в день овощи и грибы ( ЛЮБЫЕ, сырые, вареные, печёные, маринованные, замороженные...) - Можно мёд (1 ч.л в день)

@elena_mom ой как жестко((((( не знаю как это можно выдержать 😢

@demidochka2 я тоже не знаю как я это выдержу)

@elena_mom а до родов сколько кг у вас было?

@demidochka2 55-56 кг

@elena_mom триндец

А у меня 50,а сейчас 59((((((

Живот такой большой 😢😢😢

@demidochka2 тоже самое 😢

О!!!! Надо попробовать) только уже с завтра ) ибо сегодня уже умяла батончик 😂

@sokolok пробуйте, вот я реально расчитывую на минус на весах и талии) 😁

@elena_mom, надо заменяться :))