Боитесь, что после родов вы уже никогда не вернетесь в прежнюю форму?
Считаете, что от занятий спортом может пропасть молоко или правильное питание несовместимо с грудным вскармливанием?
Наши эксперты развеят эти мифы, помогут вам грамотно и без вреда для здоровья начать заниматься спортом на радость себе и малышу!
🤘🏻Анастасия Сядро - персональный тренер, ведущая фитнес-программ “Мама+малыш”, а еще мама, которая вернулась в спортзал, когда дочке было всего три месяца, расскажет о том:
- с чего начинать тренировки
- когда можно начинать заниматься после родов
- как наладить питание
- о борьбе с проблемными зонами (диастаз, ушки на бёдрах, обвисшие руки)
🤘🏻Елена Херувимова - консультант по грудному вскармливанию, преподаватель ВОЗ/ЮНИСЕФ расскажет о мифах, связанных с питанием кормящей мамы:
- как подобрать правильный рацион без вредных продуктов
- что, действительно, полезно для кормящей мамы, а что просто - миф
- почему от занятий спортом не пропадет молоко, и почему сгущенка вам молока не прибавит
Но это не все 👯!
- У нас будет работать фотозона с ярким декором из воздушных шаров от Воздушные шары | Воронеж | Шарики | Air Event . У каждой мамы останутся фото на память!
- Пройдет дегустация полезных и вкусных продуктов от Магазин "Полезные Продукты" Воронеж диета Дюкан . Мы попробуем соевое молоко и сыр тофу, кокосовый крем, печенье, и все это без вреда для фигуры! А одна из участниц выиграет подарочный сертификат.
- Натуральная косметика STYX_vrn подарит скидки на свою бомбическую косметику для похудения и борьбы с целлюлитом!
Встреча пройдет в уютной фотостудии Фотостудия для новорожденных. Воронеж.
Дата: 11 июля с 15.00 до 17.00.
Место: Воронеж, ул. Моисеева, 10, второй этаж (общий вход с детским центром “Гармония”)
Стоимость: 500 руб
Кому будет полезна эта встреча?
- тем, кто набрал вес во время беременности, и от него не удается избавиться
- тем, кто заметил, что лишний вес начал приходить уже после родов из-за изменения образа жизни и питания
- мамам, которые хотят как можно раньше начать тренировки, но не знают, что делать, какой зал и программу выбрать
- мамам, которые очень хотят быть стройными, но бояться, что спорт и питание повлияют на грудное вскармливание!
Чтобы записаться пишите в ЛС Наталья Гусева
или тел/viber 8-903-853-69-69
Комментарии
@sweet_mommy как вы можете утверждать кто я?тренер или нет?))я с 19лет работаю с людьми в зале..и не сижу на диване..и у меня 3е детей и свои 50-53кг..про пп и тренировки знаю не из инета))) я говорю о том..что девочки .которые хотят привести себя в форму..не сидят на встречах..тратя на это деньги..а идут в зал и тренят с железом ..тренером ..который поможет не только с физ.нагрузками..но и с пп...
И какая тут обида..что вы)))я не говорила.что вы делаете что то плохое и зарабатываете на этом...просто МОЕ МНЕНИЕ...мамы на прегги встречах в парке..на воздухе..делятся и получают не меньше опыта и позитива:) а то что для хорошего результата нужны пп и тренировки..не с понедельника.а сейчас..это знает каждый..для этого не нужно быть специалистом)))
Как то так!))
@nika83, извините но вы говорите за всю жизнь не узнали как и что , но вы же не фитнес-тренер. На встречи как раз и будет мотивация, секреты восстановления фигуры и борьбы с ленью. Она не 1 и не последняя очень многим помогли как психологически так и физически, ко мне ходит большое кол-во мамочек и они побороли лень, у одной клиентки 4 детей и она успевает тренироваться и правильно питаться и показывать отличный результат весом 54 кг. Как то так. А если так думать типо вот ничему не научат я сама все знаю лучше дипломированных специалистов так и просидишь на диване. Не в обиду ну это так, а насчёт зарабатывать знаете так говорится когда делают для людей что то плохое а тут вам создают все условия для вас и детей, а вы считаете что мы просто хотим заработать я и без этого заработаю больше(отменяю 4 тренировки из за мероприятия) как то так.
@nika83, 100500, нужно оторвать попу от дивана и стараться прежде всего для себя.
@o_lisa_lisa ну просто я за всю жизнь не узнала как и что..а тут за 2ч решили..и рассказать..научить и пофоткаться ..и еще и с детьми..которым внимание нужно уделять..но это мое мнение!!! Девочки на встречах так же встречаются и общаются..хотя дело каждого..зарабатывают все как умеют)
@nika83 вот да. А то у многих (в том числе и у меня) заточка под "как перестать сидеть и пойти прилечь")))))
Вот все и так ясно..что есть и как тренить..это не секрет...тут нужна лекция как бороться с ленью))))вернее как избавиться от нее)))
Р.с. ну не смогла не прокоментировать))
@nika83, ну это да, меня попросили разместить как рекламу я сделала почему бы не посидеть не обсудить все наши проблемы как сочетать фитнес и гв знаете не каждый тренер это знает, так как сами многие не рожали а мужчины тренера и вовсе не в курсе этого, поэтому найти хорошего профессионала в этой области сложно тем более тут будет ещё специалист по гв. Так что спорить можно долго и много насчёт этой темы, так же как и насчёт темы фитнеса. Каждый сам делает свой выбор.