@fitness_luba Вам кажется 😉. Согласна по поводу групп ПП! Считаю что наоборот прикольно! Люди заботятся о своем здоровье и начали обращать нас это внимание 😉. У каждого свои фишки и методы и свои единомышленники. Это же супер, когда можно найти группу по интересам 👍

@lapa-chudo я конечно не спортсмен, хотя касательно ПП далеко не лыком шита😀. Дело не в продажниках. Меня удивляет, что сейчас так много РЬЯНЫХ гуру по ПП, опирающихся на собственный опыт похудения и прочтенные статьи в интернете. Популяризация пп - это здорово. Вы бесспорно молодец, что занимаетесь собой и своим здоровьем. Только назидательный тон вызывает удивление. Мы же просто обсуждали продукты, богатые омега-3😀. А теперь такое впечатление, как будто всем срочно надо записаться в Ваши последователи😀

@fitness_luba Вас часто атакуют "продажники" пропихивая свой продукт? Ответила без подтекста 😀
Вы согласны, что мы - это то что мы едим? Что наш организм саморащрушантся и восстанавливается постоянно. Что без ПП начнутся проблемы рано или поздно и сей,км каждый испытывает дефицит тех или иных микроэлементов? Поэтому даже покупая яблоко на рынке, я трачу деньги на здоровье 😉. А витамины и омега - обогащение питания и да! Это мое здоровье 😀 как спортсмен Вы все это знаете еще лучше меня 😉

@lapa-chudo 😆. Какая техника продаж😂😂😂.
-Метод разбить годовую цену на месяц, месячную на день... А в секунду вообще почти бесплатно)))
-преувеличение, что за эти деньги покупается своё здоровье))) Качественный омега-3, возможно, но здоровье?
Это хорошие сильные методы, но обычно используются для отработки возражения "ой, нет, это дорого"
Пока возражения еще не было, а был просто интерес к цене, зачем его отрабатывать наперед?
Вообще цена 1000р за баночку чистой омега-3, может и норм. Хотя обычно если цена нормальная, то продукт не нуждается в активных продажах с отработкой возражений)))

@fitness_luba детская в районе 1000р. Но я беру по скидке как VIP-клиент. Для придерживающиеся ЗОЖ есть специальные программы 😉. В результате почти бесплатно обходиться 😊
Если пересчитать в расход на сутки. Мое здоровье обходится в 150р., дочки в 71р. Дорого?

@lapa-chudo не встречала. Дорогие?

@olga.sovfed разговор ушёл немного не туда... Хотя все это по теме. Чудо средство: сбалансированное питание + регулярные тренировки. Не чудо-быстро и не чудо-легко, зато чудо-действенно и чудо-неотвратимо.

@fitness_luba в моем комплексе капсулы и именно Омега3. У дочки в жидком виде бутылочку т концентрация именно как написала 😉

@lapa-chudo хорошо написано. И про конкуренцию с омега-6. Я вижу из статьи, что целесообразно использовать и то и другое, а капсулы покупать из рыбьего жира. Вы про какой свой источник говорите? Рыбий жир в капсулах? Обычно в капсуле 1г рыбьего жира, но именно омега-3 все равно небольшой процент, так что чтоб 3мл в сутки набрать именно омега-3, это надо ой как постараться.

@fitness_luba ага, еще и омега9 в избытке 😉. По этому нашла качественный источник. И что классно, я вижу за что отдаю деньги 😉 результат, как говорят, на лицо 😀

@lapa-chudo а как же отношение омега-3 к омега-6? Вроде омега-6 подавляет действие омега-3. Правда не для суставов, а по вопросу автора о жировом обмене в целом. А у нас омега-6, как я понимаю, хоть отбавляй из подсолнечного то масла.

@fitness_luba может быть будет полезна информация, по количеству приема и пользе: ссылка. Очень захватывающе!

@fitness_luba есть суточная норма 2мл/сутки именно омега3. Но с возрастом потребность возрастает и после 30 лет, это 3мл. А если учесть что беременность и ГВ, то больше.
Я доче беру в жидком виде. Дозировка выходит 5мл/ч.л. Заметила результат, поэтому считаю обогащение рациона вещь нужная 😉.

@lapa-chudo у меня в каждом приёме пищи источник жиров с омега-3. То льняное масло в салате, то льняная каша в твороге, то рыба. Раньше и капсулы принимала. Так дневную потребность не вычислишь, ведь у нас у всех может быть ещё и разная стадия дефицита. А льняную каша в Ашанах продается, а маленькими пачками вообще много где. В моём районе не продаётся - заказываю и не жалею. Ведь и правда, жирную рыбу часто есть не будешь, а льняное масло не очень то и вкусное. Семена льна тоже на мой вкус так себе

@fitness_luba все верно. Омега содержится в нескольких продуктах. Но надо понимать сколько этого продукт в надо съедать каждый день, чтобы хотя бы суточную норму восполнить.
Я добоваляю в рацион и семена льна, и масло льняное и оливковое. Но не каждый день бывает и не в том количестве 😉
Льняная каша не везде продается. Слышала, но не встречала пока.