Девочки, подскажите какой-нибудь курс для накачки попы, ног и живота. Может видео или приложение? Лишнего веса нет, нужно именно все подтягивать и желательно, чтобы по времени з...

Question

Девочки, подскажите какой-нибудь курс для накачки попы, ног и живота. Может видео или приложение? Лишнего веса нет, нужно именно все подтягивать и желательно, чтобы по времени занятие было недолгим (минут 20-30 в день)

Алёна · Answer

Занималась по ним после первых родов. Сейчас тоже уже начала приводить себя в порядок. Нравиться, что очень недолгие видео (8 мин и 15 мин), но на второй день чувствуешь боль в тренируемых мышцах.

Алёна · Answer

https://vk.com/video14800862_164725651
Попа и ноги

Алёна · Answer

https://vk.com/video212203870_168536141
Живот

Ирина · Answer

Вот,сразу две эти программы)

Ирина · Answer

О,я по программе занималась, ща скину,очень хорошее приложение.

Марина · Answer

Tony Horton "power half hour" , 5 видео по полчаса, каждое - на проработку 1 зоны, отличная вещь

Элина · Answer

@princesa16, да, занималась по этой программе. Но потней и худела нормально, а худеть вообще совсем не нужно

Сычева Юлия · Answer

Самый лучший вариант тренировки с Джилиан Майклс) В особенности "Стройное тело за 30 дней" видео на Ютубе. Занятие 20 минут зато мышшцы прокачивает нереально круто

Комментарии