elina375
Элина·Мама сына-младенца
Девочки, подскажите какой-нибудь курс для накачки попы, ног и живота. Может видео или приложение? Лишнего веса нет, нужно именно все подтягивать и желательно, чтобы по времени занятие было недолгим (минут 20-30 в день)
4
Комментарии
О,я по программе занималась, ща скину,очень хорошее приложение.
Нравится Ответить
Tony Horton "power half hour" , 5 видео по полчаса, каждое - на проработку 1 зоны, отличная вещь
Нравится Ответить
@princesa16, да, занималась по этой программе. Но потней и худела нормально, а худеть вообще совсем не нужно
Нравится Ответить
Самый лучший вариант тренировки с Джилиан Майклс) В особенности "Стройное тело за 30 дней" видео на Ютубе. Занятие 20 минут зато мышшцы прокачивает нереально круто
Нравится Ответить
Занималась по ним после первых родов. Сейчас тоже уже начала приводить себя в порядок. Нравиться, что очень недолгие видео (8 мин и 15 мин), но на второй день чувствуешь боль в тренируемых мышцах.