Пп в голову можно и без тренера заложить, главное начать. Никакие диеты не помогают, это все ерунда и чушь. Вы похудеете на время, потом сорвётесь от голода и все назад вернётся. Питается правильно, исключите жирное, мучное и сладкое, 2-3 тренировки в неделю и через пару месяцев уже увидите результат.

Пп и пару тренировок в неделю , кардио безупречно убирает вес и подтягивает тело . 👌🏻

@faina199314, вовсе нет , цена вопроса 2500₽ и на всю жизнь заложу вам в голову ! При отличных показателях меняю програмку бесплатно !))

@faina199314, 💪🏻
Обещаю составить индивидуальную программу питания и тренировок, учитывая ваши желания.
Так же контроль в течении месяца!
Особое внимание уделяю правильному питанию, т.е никаких голодовок!также и набор мышечной массы.

@laki_1115, спасибо ) но это наверное денег строит )