afis
Светлана·Мама сына-младенца
Девчули, подскажите! Те кто считают жбу на гв 🙈 сколько нужно накидывать сверху калорий для учёта гв и на сколько можно опускать суточную дозу без ущерба для здоровья своего и малыша?
Любопытную казявку вам в ленту 🤗
Комментарии
@olka87_87, спасибо!
Да, нагуглила тут немножко, может ещё кому кроме меня пригодится- калькулятор для тех, кто на гв
ссылка
Нравится Ответить
Ниже 1500 ккал точно опускать нельзя. Если не ошибаюсь на 500 ккал при гв увеличить калораж нужно.
Нравится Ответить
Я не увеличивала ничего и было все ок. На молоко все равно наша еда не влияет. Делала и 4 разгрузочных дня за все время гв и тоже все отлично